Have a nice day!

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こころがフワッと軽くなる言葉。
あっ、そういうことか!とモヤモヤがスッキリする言葉。

ブログから、そんな言葉を見つけていただけたら とても嬉しいです。

今日も あなたの心に優しい花が咲きますように.*・.°☆

Have a nice day !






ほんとうに、なんて人生は素晴らしいのでしょう ニコちゃん !!






日々なにげなく流れていく時間の中で、




プレゼントしたいメッセージや、心のこと、お料理のことなど、綴っています。






あなたの笑顔を楽しみにしてる人がいる・・・ ハート





今日も心に優しい花が咲きますように・・・バラ







そんな願いをこめて・・・きらきら






数あるブログの中から見つけてくださって、ありがとうございます。





                                         Rie LOVE


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こんにちは。


数あるブログの中からご訪問ありがとうございます!



昨日は、久々に恩師の心理学の講座を受けてきました。


やっぱり時々は、こうして自分へのメンテナンスを兼ねて、

インプット&アウトプット できる場所に出かけるというのは大切だなと実感。



そして、過去に一緒にNLPを学んだメンバー達とも再会して、よい刺激をもらいました。



やはり思うのは、

皆んな、それぞれの道で、それぞれの成長を遂げつつも、
その人特有の雰囲気、言葉のセンス、思考パターンは、
何年経とうと良くも悪くも変わらないなぁ!ということ。

もちろん私も、です(^_^)



大地に根を張り揺るがない木立のような、どっしりとした自分の軸は、
行き先 (生き先)や方角を示すコンパス。


風の吹くまま遊ぶように爽やかな、柔らかで自由な心は、
自覚できない意識(無意識)とつながって、何でも楽しむアンテナ。

軸もアンテナも見えないけれど、
確かに確かに自分の中にある。

と改めて思う今日この頃です。



生きていれば、
ハッピーなこともあれば、困難なこともありますね。



そんな日々の日常いろんなこと全てを引っくるめて、、、

やっぱり人生ってほんとうに面白いなぁ、素晴らしいなぁ、幸せだなぁ、
と思います。



読んでくださってありがとうございました!







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ご訪問ありがとうございます。



私、実家に帰ったときは たいがいピアノを弾いて遊ぶのですが、


先日は、高校生の時にコンクールで弾いた曲をかれこれ10年ぶりくらいに弾いてみました。


ショパン     ノクターン嬰ハ短調(遺作)


弾いてて、、、

あれれ〜?? これってこんなにいい曲だったの??  しみるわ〜

みたいな状態に(笑)




高校生の当時は、


コンクール(予選)の課題曲だから、とにかく弾かなくちゃ!


という感じで、正直なところあんまり好みの曲でなくても、必死に練習したなぁ〜。



コンクールには、あまり良い思い出が無い私ですが、

そのコンクールは本番を良いイメージで臨めたことと、練習の甲斐あってか、

珍しく本番で納得のいく演奏が出来たのでした。

そして銅賞を貰ったことと、予選通過できたことがすごく嬉しかったのをよく覚えています。




その後の本選では、リスト 『愛の夢』を弾いたけどボッロボロの演奏で、

悔し涙を流したのもよく覚えています(笑)





子供時代や学生時代、
あまり自分の気持ちを周りの人や大人に伝えることが得意でなかった私にとって、

ピアノはある種の自己表現の手段で、とてもとても大事なものでした。




嬉しいときも悲しいときも、

言葉にならない思いをピアノに託して、演奏に昇華させていたように思います。




なんて、、、そう言うとカッコ良さげですが(笑)、

単に、自分の世界に入り込む時間が欲しかったのと、
そんな時間が好きだったのでしょうね。



ただただ、とにかくピアノが大大大好きなんです




それで、それで、、、

社会人になって実家を出てからは、必然的にピアノからは離れてしまいましたが、



ついに!

電子ピアノ、買っちゃいました〜(((o(*゚▽゚*)o)))



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私としては、本当はアコースティックピアノを置きたい派なので、

「電子ピアノに、高いクウォリティを求めてないわ〜
どれも似たようなもんだろう。」

なんて思ってたのですが、、、


いろいろ試弾してビックリキョロキョロ




電子ピアノと言えども、

グランドピアノに近いような、とても高クウォリティの音とタッチのものもあるんですね

知らなかった



もちろん、こだわれば それなりにお値段も張りますが




思わず、「(お高いやつ)コレ欲しい❣️❣️」 と思っちゃいましたが、


まぁ最終的に、音・タッチ・予算・住環境的な条件 それぞれが総合的に妥当なものを選びました虹




年を重ねれば重ねるほど、演奏も変わる気がします。


若い頃とは違う、
音楽との向き合い方…ピアノとの向き合い方、ができる気がします。



少なくとも、高校生の頃のように とにかく必死に弾くことはもう無いかもしれませんが、

あの頃、一生懸命に練習した経験が今を支えてくれています。


大切なことはピアノとピアノの先生から学んだ青春時代、と言っても言い過ぎではないかも



今は、心にゆとりを持って 楽しく、をモットーに…です






今日も読んでくださってありがとうございます










ご訪問ありがとうございます。

今日のテーマは、SNS です。

SNSにお疲れ気味の方は、特にお読み頂ければと思います(^ ^)❤︎




近年、流行りのSNS…

mixi、Facebook、Twitter、Instagram、LINE、blog  ... など

思い付くものを列挙してみました。


これって、、、
知り合いだけでなく、全く見知らぬ世界中の人々と簡単に連絡を取り合えるなんて、
便利な世の中だなぁと思う反面、ニュースにもなるようなトラブルや怖い事件も起きてるようで、

逆に大変な世の中だなぁとも思えますね。


とか言いつつ、そんな私も上記のものは全てアカウント持ってるんですけどねっ…(^^;;

上手に使えば、とても楽しく便利なツールです。



はい、、、それで、


SNSに疲れたという人が、一体何に疲れちゃうのか代表的なものを挙げてみました。

①自分の投稿に対するレスポンスの数が少なくて落ち込む。
あるいは、特定の人物からのレスポンスが無くてモヤモヤする。
(もっとたくさんの反応が欲しい)
(特定の人物からの反応が欲しい)

②友人の幸せそうなキラキラした投稿が羨ましくて妬んでしまう
(他人と自分を比較する)

③友人の投稿に対して反応しなければ、というプレッシャー
(反応しなかったら嫌われるかもしれない、または関係悪化を心配)

というのがあるようです。(順不同です。)



その中で今日は①を扱って書いてみます。



それぞれの媒体には、

投稿を見た人が、レスポンス(反応)できる仕組みになっていますよね。

(「コメント」「いいね」「❤︎」「リツイート」「リブログ」「フォロー」など)


そして、言うまでもなく、
「いいね」をするのか、「コメント」するのか、「フォロー」するのか、

反応の形は基本的に読み手側が決めることです。


でも、誰かに認められたいという思い(承認欲求)が強いと、
閲覧数や反響の数に一喜一憂してしまうようですね。

ぶっちゃけ、読み手が「したい」、と思えばお願いせずとも自然としてくれるものです。

そこはもう、完全に読み手の自由なのです。


その自由を、
あの人は反応してくれなかっただの、見てくれなかっただの、返事が遅いだの、と

やいのやいの言うことはナンセンスだなーと私は思うわけです。


なぜなら、それはつまり、、、 ↓↓ 


●投稿に対する反応の数は、多ければ多いほど良い!
●友人の投稿には必ず何かしら反応しなくちゃいけない!  
●自分の投稿には友人なら漏れなくみんな反応するべきだ!
●(コメントやいいね等)分かりやすい反応=自分への応援・支持している、
分かりやすい反応無し=応援・支持していない!   etc.

という、自分独自のルールと願望を、相手に押し付けて、勝手に一喜一憂している。


という状況だと考えられるからです…。

(少なからず人は、コントロールされることに脅威を感じる生き物なので、
必死に求めれば求めるほど、相手は引いていきます。)



でも、こう考えてみたら楽になりませまんか。↓↓


相手の選択は相手の自由で、どうしようもないのだから、

自分のコントロールが及ばない領域にまで首を突っ込んで悩む必要は無い(^ ^)




さて。
ここでひとつ、ちょっと整理してみましょう。


もう少し突っ込んで考えてみますと、


①自分に自信が無い→

②人に認めてもらいたい→

③でも自分が望む反応が得られなかった→

④自分には価値が無いと思い込み、自分を責める(自己否定)

または、
④望む反応を示さなかった相手に失望する、責める(他者否定)

という構図が浮かび上がってきます。



ここは、①の自分に自信がない を解決すれば、万事解決!なのですが〜、、、

今日はあえてちょっと違う切り口からお話することにします。





要するに、何をお伝えしたいかというと、、、

世の中にはいろんな人がいる、ということ。

そう、ここでやっとタイトルの、十人十色が出てきますo(*゚▽゚*)o!




SNSも同じことではないでしょうか。

Instagram も Facebook も mixiも twitter も blog も、
人によって使う目的は様々なのです。



みんな違う目的を持って生きているのだから、
目的の果たし方も違うのです。


結婚詐欺に使う人もいます。
個人の中傷に使う人もいます。
寂しさを埋めるために使う人もいます。
近況報告に使う人もいます。
情報発信に使う人もいます。
起業目的で使う人もいます。


人それぞれSNSという媒体を使う目的も、自己表現方法も違う。
使い方も違って当たり前なのです。





また、媒体それぞれに特性や得意分野も違いますよね。



ある人は Instagram が性に合う人もいれば、
ある人はblogが良い人もいます。

Facebookが向いてる人もいれば、Twitterのほうがいい、mixiがいい、という人もいるでしょう。



媒体それぞれの特徴を掴んで、
自分に合ったものを、自分に合った使い方をすれば良いのだと思います。
もちろん一つにこだわる必要も無いでしょう。



そりゃもちろん誰かを貶めたり故意に人を傷つけないというモラルは大事ですが、
どのように使うかはやっぱり本人の自由なのです。



それにね、

自分の投稿に対して、特定の友人から何かしらの目に見える反応が無かったからといって、
その友人が投稿を見ていないとは限らないですよね。


従って、反応の有る無しに関わらず、
自分の価値が下がるわけでも、嫌われているわけでもないのです。


ただ、友人には友人の使い方がある、というだけのことですね。

分かりやすい反応が無いだけで ちゃ〜んと見てくれてるってこと、大切に思ってくれてること、
きっとあるんじゃないでしょうか。




「自分には自分の目的と使い方があるように、
相手には相手の使い方と目的があるのだ」


もしそんなふうに思えたら、少し穏やかになれる気がしてきませんか(^ ^)?

自分の投稿に対する周囲の反応に一喜一憂するというモヤモヤは、
少しは減るかもしれませんね。



今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました。



Have a nice day! 愛ある一日を…(^ ^)❤︎









Rieです(o^^o)


今日は、改めまして少し自己紹介を。



今から10年ほど前になるでしょうか…

ひょんなことがきっかけで私は

       「NLP実践心理学」

というものに初めて出会いました。



今日に至るまでの学びや経験から思うことは…

心配事・人間関係・心の病と言われるもの・その他こんがらがって ややこしく思えるような悩み事であっても、

心理学で丁寧に物事を紐解いて、自分や人を見つめてみると、

その問題の本質はとてもシンプルであることがほとんどだなぁ、ということです。




私が知る限りですが この10年の間に、

メンタルコーチ やメンタルトレーナー、スピリチュアルカウンセラー、〇〇セラピスト   etc.

という方々が、心理学や自己実現について書いておられるブログがとても増えたように思います。



SNSを使って、情報発信媒体の普及はもちろん、

心は目には見えないけど、そのメカニズムを活用することの有効性が多くの人に認められつつある中で、
「発信したい」というニーズ、「知りたい」というニーズが、

世の中でそれだけ高まっているということなのかもしれません。





心理学を通して丁寧に物事を紐解いて、自分や人を見つめてみると、

人生を楽しく幸せに生きるコツもまた、シンプルで単純であることに気付きます。




誰だって一度きりの人生ですもの、楽しくいきましょう(o^^o)!

ご縁あって訪れてくださった方が、
こころ豊かに毎日を過ごせますように❤︎

そんな思いでブログを書いています。



ん?あんまり自己紹介になってないかな?



ま、今日はこのへんで…(^_^;)


最後まで読んでいただき、ありがとうございます♪








ご訪問、ありがとうございます!




最近、ドラえもんの映画のDVDを観るのにはまっています♪



子どもの頃、何回も何回も観ていたものは

やっぱり大人になっても所々セリフを覚えているものですね。





そして、今この歳になって改めて観てみると、

環境問題や世界平和など、深いテーマを扱っているものも多くあることに気付きます。



キャラクター達の友情にも感動





で、ドラえもんと言えばやっぱりアレですよねっ



いつもと〜っても美味しそうに食べてる、アレ!




そう!






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作っちゃいました〜




最近よくDVDをよく観ていて、ドラえもんがニッコニコしながら幸せそう〜に食べてる姿を何度も何度も目にしていたから、

私も食べたくなっちゃったのです


単純〜♪♪




皮は『グレーテルのかまど』のレシピを参考にしました!



餡も、↑の通りではありませんが、ちょこちょこ工程を真似しつつ、自分で作りましたよ〜♪



皮、餡、ともに砂糖ではなく代わりに甜菜糖を使っています。



美味しくできました






餡はたっぷり作ったので、おはぎ も作りました


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(コロッケみたい…(笑))





そう言えば、記事一覧を見てみると…




3つくらい前の記事も、おはぎ作りましたー♪ というものですねっ



でも、よく見るとそれは1年以上前の記事…


あぁ、それだけブログを放置していたということね…




この一年の間に…

ご訪問くださった方々、
過去記事に いいね してくださった方々、

ありがとうございます!





私も皆さんのところにも遊びにいかせてもらいます


わたくし基本的に
ぼちぼち更新していければいいや〜、
という緩〜い 緩〜いスタンスでおりますので、更新ペースまばらです。



気が向いた時にでも また覗いて頂けるととっても嬉しいです( ´ー ` )






そんなこんなで、とっても久しぶりの お料理記事でした




今日も読んでくださって、ありがとうございます