太っていた時の私の日常は・・・
毎日ダラダラ過ごして食べたら昼寝、
甘い物大好き
趣味は食べる事。40歳を過ぎると
今までにみた事のないお腹のお肉とご対面
コロナ禍になってからは４ヶ月仕事を休み
また更にお腹周りに浮輪が２本
食べてないのに体重は増えていく一方
今まで着ていた服も入らなくなるし
お腹周りが隠れる服ばかり着るようになって
肌の調子も悪くなり、自分に自信が持てなくて
このままだと老後はどうなってしまうか
不安でしかなかったあの頃
でもでも
こんな私でも変わる事ができたんです
１０ヶ月で１８kgどうやって痩せたのか！！！
食事制限？糖質制限？そんなの絶対に無理
今までダイエットしてリバウンドして
無限ループだったダイエット・・・
何からはじめたら・・・って思いますよね
それは水を飲む事。
水を飲む事によって老廃物を排出しやすくなる。
肌の保水力も保たれるし、
肌のターンオーバーが正常になる。
こんな嬉しい効果が！！
でも水分を摂らないと代謝が低下して
痩せにくく太りやすい体質になっちゃう。
1日1.5L〜2L
飲むタイミングは
起床時、食事をする30分前、運動前後、
入浴前後、就寝前
甘いジュースから水に換えてみて
水を飲むようにする事で味覚に変化が！！