やる気が起きないとき何をしますか？
シンプルに何もしないだったり
マインドを学んでる方だったら深掘りしたり
自分が落ち着ける行動したり（本を読むやヨガ等）。
みんな共通してやる気が起きない原因はシンプルに
楽をしたいという欲があるから！
何か目標があって頑張ってきた人も
根底には楽をしたいという気持ちがあり
それが出てきてしまうのは
目標値が高すぎる‼️
高すぎると成功体験が少なく、自分責めをしてしまいどんどん負のスパイラルに突入してしまいやすいので、小さな目標をどんどん達成させるとゲーム感覚になりますよ^_^
この小さな目標も例えば、
部屋の掃除をするだったり
朝起きたら5分ストレッチするなど
自分が達成する目標を
いくつも立てる！
そして小さな目標でも達成したら褒める✨
褒める事で自分は出来るとどんどん
エネルギーが出てくる為小さな目標の内容も変わってくると思います☺️
やる気が出ない時こそ、
一旦目標を変える事が重要❣️
もしそこで本当にこれでいいのかな？と不安になった方、ぜひご相談下さい☺️
一緒に目標を決め、最終ゴールまでの道のりを考えていきましょう😊
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