ぱふぅぅぅヽ(´o｀))))))

サムライロックオーケストラのマカオ公演もあと一ヶ月をきりました


今日は朝から長時間のリハ
荒通しをしました

課題はまだまだ多い多いものの
全体像が見えてきました


雪もちらついてる今日この頃・・・身体がいくらアップしてもすぐ冷えちゃうのでしっかりケアしないとね



帰りに寄り道

身体メンテナンス

サウナと水風呂を3セット

循環浴で全身の血流を良くして回復力高める作戦


これで明日も頑張れる


















瓶牛乳からの投稿