夏は涼しく。

ぶっかけうどん。



あっさりすっきり♡

最近、食後の血糖や、カロリーなどを考えながら食事をするようになり。



自分の1日の摂取カロリーや、炭水化物の量、野菜を積極的に摂ることなど、色々と栄養学を再勉強しながら、食事を考えているのです。


腹八分目に抑えるのは、本当に調子がいいぞ！

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