お疲れ様です
りえです。
ご覧いただきありがとうございます。
さて、今日は目標設定をして未来を想像するという内容でお話したいと思います。
皆さんは、何かを始める際に具体的な目標設定していますか？
自分が将来、未来に、どうなっていたいのか設定する…ということです。
ついついなんとなく、やってみたいから…など、目標を明確にせず始めてしまいがちなんです…私
でも、それだとゴールが見えない、続かないんです
ふと思いついたのがダイエット…です。
本当に続かない
痩せる痩せる詐欺…状態です（笑）
でも、具体的な数値を設定すると
どうでしょう？
まずその数値になるように計画を
たてますよね❓
その次に、その計画に沿って
動いていかなきゃって気持ちになりませんか❓
せっかく、時間を割いて計画表を
作ったとしたら
頑張ろう！
って
なります。
そこを私は、一度もやってこなかった
子供達には、今日1日の勉強スケジュールを
立てなさーーい‼️
紙に書けーーって、偉そうな事言ってる癖に
母反省です…
例えば)
1ヶ月先には2キロ痩せる目標
毎日3,000歩歩く
スクワット10回✖️3セット
食事は白米から玄米にする
とかね！
最初の目標設定は低めに。
0から1にする事って
とても大変だと思うから…
そこから、また目標を設定し直す。
より上を目指せるように
どんどん慣れていきそうですよね。
1ヶ月後、6ヶ月後、1年後
の未来に向かって、
頑張っていきましょう！
コツコツと積み上げる
これが大切ですね。
そして、マイペースで
ここまでお読み頂き本当にありがとうございました。
ではではまた