こんにちは。
子育てママ主婦のおうち先生
起業ナビゲーターりえです
今日はセルフイメージの高めかたの
お話をしていきたいと思うのですが、
皆さんは自分が自分に抱いているイメージ
(セルフイメージ)はどんなものですか？
それが自分にとってマイナスなイメージ
あるいはブレーキになってしまうイメージ
ではありませんか？
少なからず自分にマイナスなイメージを
持つことがあるかもしれません…
じっさいに私は、
過去のつらい経験や
まわりの人間関係、環境から
最近までずっとマイナスイメージを
持っていました。
もしかしたら、このブログタイトルが
気になって読んでくださっているかたの
中にはいまの自分のセルフイメージを
マイナスからプラスに
変えたいと思っているかたも
いらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回のテーマ
セルフイメージを高める3つの方法のおはなしをしていきたいとおもいます。
では1つめから！
①ポジティブな言葉を決めて言い続ける
「私はできる」
「私ってすごい」
「私は素晴らしい」
こんな感じで決めて言い続けて
脳に定着させて下さい。
ちなみに私の場合は
「私はできる」を選びました
②1週間できたことを1つみつけ自分を褒める
どんなことだって良いと思います。
出来たことをみつけて、とにかく自分を褒める。
まずは、自分を認めて
褒めることが大事ですね
出来たことにたいして
何かご褒美を自分自身に
あげてもいいかもしれませんね
③自分のなりたいイメージや職業を決めて、なりきって過ごす
自分のお手本となる人や職業をイメージして
下さい。
「私は起業家」
「私は俳優」
「私は音楽家」など…
そして、そのイメージになりきって
過ごしてみましょう。
ここまでで、どうですか？
出来そうでしたか？
全部が難しいならどれか１つでも
大丈夫だと思います。
自分がどんなセルフイメージをもつのか‼︎
それはあなたの人生を
あなたらしく生きるための
重要な鍵であることは間違いないと思います
私はこの3つの方法を
ためすようになってから、
「私なんて…」とマイナスに
思っていたことから
「私にも出来た‼︎」とプラスに
転じることができました。
そして不思議なもので
ポジティブなことをイメージし始めると
それが当たり前になり
少しずつそのイメージに
近づいているような気持ちに
なるんです
セルフイメージを高めるには
意識する力が必要だと思います。
このたった3つの方法を意識しながら
実践することで
セルフイメージを高めることが
出来るのです。
やってみる価値があるとは
思いませんか？
まとめ
セルフイメージを高める3つの方法とは
①ポジティブな言葉を決めて言い続ける
②1週間出来たことを1つみつけ自分を褒める
③自分のなりたいイメージや職業をきめて、なりきって過ごす
セルフイメージを高めると
何気ない日常も
楽しく、そして幸せに
感じるようになると思います
私は、歩いている景色までが
不思議と今までと
違ってみえるようになりました。
皆さんもぜひやってみてくださいね
ここまでお読みいただき
本当にありがとうございました。
ではでは、また