今日の名古屋は朝から暑かったです。
梅雨の中休みの晴れ間は危険な暑さです。
水分だけではダメですね。
塩分、糖分（動いて汗をかいた方）を
しっかりと取ってくださいね。
熱中症気味になったら
塩分を大量に取ると体が熱中症になったと
思い汗を止めてしまい悪化すると聞きました。
スポーツドリンクに塩を入れる場合は
スプーン半分ぐらいが丁度いいぐらいです。
今日は午前中に市内打ち合わせで
午後から社内で資料作成でした。
今日のランチは
「なか卵」さんで
カツ丼です^_^
ここのカツ丼美味いですね^_^
明日は、７日に開催される
『北アルプス山麓グランフォンド』
に参加する為に前乗りです。