56Cycleのローラー教室に初めて参加しました。
ずいぶん前から気になっていた
ローラー教室。
なかなか門をくぐり抜ける事が
できませんでしたが、先日のロングライドで
悔しい思いをしました。
肋骨骨折を言い訳に
トレーニングをサボり気味になり
（室内トレーニングは全くしてません）
なんとかなるか？と思いイベントに参加しました
が、いつもなら登り坂で僕について来れない
ライダーが、しっかりついて来て、最後は
抜かされてしまいました。
笑って誤魔化していましたが
これが現実です。
真摯に受け止め
改めて負荷トレーニングを
しなくてはいけない❗️と思いました。
骨折前は3本ローラートレーニングを
やってました。3本ローラートレーニング
やるようになったら弱くなりました。
負荷が無く、無風だから
40キロ以上が普通に出ます。
スピードに騙されたのか❓です。
室内トレーニングは固定ローラーに戻します。