最近、生理が遅れたり、止まったり、更年期症状で悩んでいる女性が多いですね。
解決策をタロット占いしました。
過去の悲しみや傷が癒えていない。
裏切られた傷が疼いたり、喪失感に浸ってメランコリックになる。
気になる方から連絡が来ない、連絡しても未読、既読スルーされる。
被害妄想、ネガティヴに考えすぎ。
コロナストレスで脳の機能が低下し、ホルモンバランスが乱れ、自律神経に影響が出ています。
アルコールやタバコやスイーツ、ゲームやSNSや買い物、恋愛に依存しすぎないように気をつけましょう。
何事もほどほどに。心身の健康を損なうぐらいのやり過ぎはよくありません。
コロナで恋愛に前向きになれない、結婚への拒否反応、パートナーに期待しすぎて裏切られる、
自分のことでいっぱいいっぱいで、他人に配慮する余裕のない方が増えている気がします。
モラハラ、パワハラ、セクハラでストレスが溜まっている方もいらっしゃるかもしれません。
コロナが収束するまでは自粛を強いられるため、新しい出会いに前向きになれない、婚活も妊活もモチベーションダウンして未来や可能性に意識が向かない方が多いのではないでしょうか。
イライラしたり、ストレスを溜めながら不機嫌な日々を送ると、美容と健康によくありません。
タイミングや運気が巡ってきたときに波に乗れるように、どんなときも心身ともに元気で前向きに、美しく健康に備えておきたいですね‼️
解決策は、、、
朝起きたら石鹸で顔を洗い、肌を整え、日焼け止めを塗る。
積極的に太陽の光を浴びて体内時計をリセットする。
人に会わなくても手抜きをしないで身だしなみを整える。
時間を決めて仕事モードとプライベートの切替えを意識する。
自分の中でオンとオフのスイッチを作る。
節度を保ち不健全な乱れた生活をしない。水を沢山飲んで、適度に汗をかく。
食事は規則正しく栄養のバランスを考える。
問題にぶつかっても平静さを失わない。深呼吸してストレスを溜めず、リラックスを心がける。
アロマテラピーやヨガやウォーキングで適度なエクササイズを心がける。
ずっと座ったままの姿勢で歩かないと、血流が悪くなります。
ヨガやエクササイズで頬がピンク色に染まるくらい、下半身、上半身の血液を循環させましょう！
夜はメイクしたまま寝ない。必ず顔を洗って肌を整える。
ぬるめのお風呂に入り、良質な睡眠を心がける。
激しいダイエットや運動は逆効果になるので、何事もほどほどに、極端に走らないように心がけましょう。
仕事、恋愛、お金、健康、人間関係のストレスのご相談お待ちしています