またまたお久しぶりですが。
この1年。
食べる量は絶対絶対変わってないのに。
明らか
贅肉増量
会社のおやつとかやめてみて
晩飯コントロールしてみても
何ら変化なし
若い頃なら
速攻で変化ありでしたがね。
きたなきたな、きましたな。
噂には聞いてましたよ
代謝が激しく落ちる40代
やりましょう
代謝上げるべく筋トレ
長男坊が残していったダンベル
ムリよ
私が使えるのはコレよ
そうよ棒だけよ
棒だけのくせに
片方だけで1kg弱あるのよ
輪っかなんか付けれないよ
留め具さえも外したよ
長男次男共に食っても食っても太らない。
意識しないとガリ男なのよ…クソ
だから二人共筋トレするのよ。
そんな二人に教えてもらいながら
贅肉退治に励んでます
とりあえず
二の腕内側と腹回り内もも
でも…いかんせん
ヘルニアに坐骨所有者なんでね
無理せずやれる範囲でコツコツと
こんなのもしてみたりね
スタートダッシュ激しくて
息切れするタイプだよ
前に骨が太いって書いたけど
見て見て
鎖骨も立派
華奢な骨は永遠の憧れ