マッサージに行ったときに、力を抜いているはずなのに・・・
『力を抜いてくださいね～』
って言われたことありませんか？
力を抜くってどういうことでしょう。
まず、チェックしてみましょう
２人向き合って座ります。チェックされる人（Ａ）は片方の腕を前に伸ばします。チェックする人（Ｂ）は伸ばされた相手の腕の手首を持ちます。（Ｂ）さんは軽くブラブラさせたりして、意識をさせないようにします。（Ｂ）さんは、（Ａ）さんの手を不意に放します。どうですか？
チェックされる人の手はだら～んと下に落ちましたか？
落ちたら脱力できてるってことです。
落ちなかった場合は・・・・
力が抜けてないってことですね
カラダのある部分の力が抜けていると、別のところでカバーをしようと無意識に力が入ってしまいます。
ある部分というのは下腹部です。
下腹部に力が入ると体幹が支えらているので、脱力しやすくなります。
下腹部（おへそより指２～３本分下）に力を入れる意識をしてみてください。
余計な力が抜けると姿勢もよくなります
ぜひお試しくださいね～
アクティブアロマサロン リーデルーチェ
住所 ： 大阪市阿倍野区西田辺町１－１２－７－４０１
[地下鉄御堂筋線] 西田辺駅 ２番出口より徒歩５分
[ＪＲ阪和線] 鶴ケ丘駅 徒歩３分
営業時間 ： 平 日 １０：００ ～ １９：００（最終受付）
日・祝 １２：００ ～ １８：００（最終受付）
定休日：不定休
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