それでも今年は雪解けが早いかなッ！？って期待しています(￣▽￣;)
相変わらずトレーニングしてます(^_^;)
昨日はスポーツジムで気合いを入れてWattBikeでHour Recordにチャレンジです(１時間で何km走れるか？)！
WattBikeでのトレーニングはインターバルトレーニング、30kmタイムアタック、そしてアワーレコード チャレンジですが、最近のPro Cycling Teamではアワーレコードにチャレンジ表明する選手が増えてきているので、何気に自分も久々にアワーレコードにチャレンジです(￣▽￣)b
結果は距離33.2km、Ave.33.2km/hでした。
後半の20km地点からの伸びが今一つで、自己記録の更新には至りませんでした.....残念(>_<)
速度Ave.って、自分が此くらいの速度で走っていると思っても、平均速度なので、自分の巡行速度より5～10km/h程遅くなりますね(~_~;)
これからも春のシーズンに向けてトレーニングを頑張ろう(^-^)/
最近は体幹トレーニングとして、エアロビクスを取り入れていますが、体幹は元より、心肺機能の向上にも役立ちます♪