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お寿司!!
普通の回答だなあと思うでそ。
それがフツーじゃないのよー
隠していたわけではないけど
わし、昨年の今ごろからずっと、
体重制限をかけているんですね。
いまもって継続中です。
方法は糖質制限。しかも、
1日20g以下というハードなもの。
今は↑ちょっと緩和してますけど、
まあこの1年の苦楽については、
も1つ新しくblog開設できるほどｗ
いつか書いたろ（手ぐすね）。
おかげさまで10kg痩せましたし、
血圧も体調もすこぶる良好ですが、
これは安易にお勧めできないと。。
糖質制限の謳い文句とは、
「お腹いっぱい食べて痩せる
」
「楽して痩せる」というものだが、
どっこい、
好きなものとか習慣的な食材を
すべて放棄する方法なんだから、
何を満腹食おうが不満ですよｗ
糖質制限で制限されるのは、
米、パン、うどん、そば、パスタ、
すべてのイモ類、すべての果物、
ニンジン、レンコンなど根菜類、
菓子類、ジュース、シリアル類、
カレー、コンビニ弁当、ビール、
揚げ物は衣に小麦粉がー
ハンバーグはつなぎにパンがー
ケチャップ、ソース類は何とかー
つきつめていえば好物がだめ。
今まで食ってたもん全部だめ
!!
でもricoricoさん、そのかわり、
肉と魚とナッツとチーズはＯＫ、
卵、豆腐、海藻、葉物野菜もＯＫ、
おからとかもいいんですよ！
お酒はウイスキーなら大丈夫！
あ、ハ、ハイ、、
（うーん、まったく嬉しくない。。）
世の中のダイエットには、
①今までの生活習慣をやめる
②新しい習慣を生活に追加する
という2つの選択肢があるけど、
①ってつらくてきついので、
②だけって場合が圧倒的に多い。
それでもなかなか続かない。
糖質制限は①と②が同時だから、
見返りも2倍あるけど苦悩も2倍。
効果が現れるまでの期間も長い。
今回はそれらの対抗策として、
わし専属のトレーナーがついて、
週に1回のカウンセリング必須。
受容に共感、励まし、賞賛、
不足分はサプリと漢方で補完と、
ナントカメソッドにしたがって、
超安全な方法でやりましたけど、
それでも最初はカリウムが減って
検診でひっかかったりしましたよ。
自己流だと続かないのもあるけど
やる場合は慎重の上にも慎重に、
ちゃんと専門家につかないと危険。
そんなわけで山あり谷あり1周年、
ダンナサンからのごほうびとして、
目の前に並んだトロを見て、
泣く日が来るとは思いませんで、、
それと、
五臓六腑にしみわたるヱビス。
1年間、よくがんばりましたよ。
いや～、んまかった!!大満足!!
ricorico1214