マレーシア、ロックダウン54日目です。
あと2日後にはロックダウン解除するかな〜、と思いきや。。
6月初めまで延長決定💧
5月には大きな宗教のイベントがあるので、クラスターを警戒をしての延長ですかね。
まだジムとプールが使えないことが残念。。
でも先週からは、お外でのお散歩や少人数での運動もOKになったり、お休みしていた業種もスタートし始めました！
久々にお散歩やブランコが出来てスッキリ〜✨
学校は、この5月がまるまる夏休みです。
6月から8月末までは、普通に通学です💧
でも息子の日本の友人も、同じ様なスケジュールに変更しているので、学校によっては本来の夏休み期間にも通学みたいですね。
日本の友人達と遊びに行くのをとても楽しみにしていた息子ですが、もうサクッと割り切っていました！
とりあえずは6月から無事学校生活が再開出来ることが嬉しいですね！！
私はオンライン英会話を始めて、3ヶ月が経ちました。
計算してみると、毎日平均5レッスン以上受講。
多い日は8レッスンとか！笑
とにかくいっぱい話して、修正して、言いたいことを調べては、また実践！
このSTAY HOME期間中に、いっぱい喋ることで毎日リフレッシュ！
オンライン英会話の存在に助かりました〜〜。
最近、英会話の先生とよく話している話題は、ヨガや瞑想です。
いつも様々なお題でディスカッションをするクラスを受講しているのですが、私がヨガや瞑想の話を出すと、お題から脱線して特に瞑想の効果について、先生に聞かれることがとても多いのです。
興味があるなら是非おススメしたいので、私も瞑想の効果について説明したり、簡単に出来るやり方をおススメしてみたり。
この今の移り変わりの早い時間の流れの中で、不安に感じている気持ちも伝わって来ますし、その不安な気持ちをいっぱい話して下さる先生もいます。
英会話レッスンというより、普通に今思っていることや感じていることを話す時間になっています。
見えない先のことばかりに意識が向いていると、今の自分自身の感情は不安定になりやすいです。
逆に、ただ今に集中することを大切にしているヨガや瞑想は、不安な気持ちを落ち着かせるのに、とても効果的です。
道具も何も揃える必要も無く。
身ひとつと意識だけで出来る、メンタルケアです。
私も英会話レッスンを通して、ヨガや瞑想の効果や実践をお伝えして、目の前にいる人の元気に繋がったらいいな〜〜！と思いながら、オンライン瞑想クラスをちょこちょこと始めようとしています。
マレーシアでの生活も2年目に入りました。
英語のお勉強に集中していた1年目から、
他のやりたいことと両立が出来る2年目になりますように
！(*´꒳`*)