マレーシアに来てから、おやつはほぼフルーツ。
南国のフルーツは、懐かしくもあり、日本とはまた種類が違うので楽しいです♡
糖質も高いので、食べ過ぎ注意。
今日は猛暑だったそうですね💦
娘も京都で演奏会。
真夏並みに暑かったそうです。。
体調もお気を付け下さいね。
さて、猛暑だったとは言え、まだ5月。
いえ、もうすぐ6月。
2019年も、もう半分過ぎようとしています。
2019年初めに、瞑想でどんな1年になるかを見に行っていたことが、つい先日のことのようです。
早いような。
でも、ここまで環境の変化が盛りだくさんだった分、濃かったような。。。
新しい環境での生活は、いかがでしょうか。
生活リズムも整い始めて、ホッとしていることもあれば。
悩むこともある。
悩みは、決して悪いことではないですよ♡
自分自身の器が広がる時です。
しんどい分だけ、成長している時…！
色んな悩みを経験した人って、結局それがその人の魅力になっていたりします♡
とは言え、当の本人は、悩んでいる時はなかなかしんどいものです。
悩んでいる時に起こっていることって。。。
視野が狭くなりがちです。
少し視野を広げてみましょう♡
結局、ゴールはどこなの？
どうなりたいの？
どんな着地点が理想的なの？？？
狭い視野から抜け出して、自分はどこを目指しているの？
どんな理想を描いているの？
視点を広くして、自分の理想的な姿を、イメージし直しましょう♡
悩んでいる時の視点からは、少し解放されるはず。。。♡
次は、その理想的なイメージにたどり着く為には、どうする？
何をする？
思いつく方法を考えてみましょう♡
いくつでもOK！
そして最後は、行動あるのみ。
今、行動すること。
今、ここを生きることですよ♡
理想の未来に向かって。
●理想的な未来を描きながら。
●現実は、今ここを生きる。
この状態は、悩みから解放される状態です。
この二つのバランス、大切です。
ここに、瞑想もプラスして行きましょう♡
自力だけでなく。
もっと大きなエネルギーに、自分自身を委ねていってみる♡
また次回に。。。╰(*´︶`*)╯♡