息子プール、私ジム。
ジム通い、再開しています♡
息子プールも見ながらウォーキングが出来るのもありがたい！
ダンベル10kg分持って、スクワットも始めました。
15回×3セット。
筋力つけな。
20kgバーベルでスクワットを目指して。。
徐々に負荷増やしながらやります♡
久々の筋肉痛も嬉しいです。。。
しかし毎日朝晩ストレッチや軽くヨガは欠かさずしていましたが。
身体が重い。。
太ったというよりは、身体の中が巡っていない感覚。。
あ、疲れも出ているのかな。
365日欠かさず湯船に浸かる毎日から、湯船無しの生活で。
それもあるかなぁ。
まだ使ったことがない、ジムの横にあるサウナ。
こんど使ってみよう！
湯船は無くとも、足湯。
足湯で湯船に浸かるのと同じ効果もあるそうで♡
足湯も試してみようかな。
マレーシアの生活の中でのコンディションの整え方、見つけて行きたいです！
月曜日から、やっとこさ息子の学校スタートです
(*ﾟ▽ﾟ*)
学校の担当の先生に、登校初日は一緒にスクールバスに乗って学校へ来てもいいわよ。
担任の先生にご挨拶したり、気になるなら学校や息子の様子を少し見に来てもいいわよ〜〜。
と言われ。
じゃあせっかくだから初日だけ♡
行きます〜🤚
とお返事していたのですが。。
息子に、いや、一緒にバス乗るとか絶対やめて。。
とあっさり言われ。。笑
おとなしく見送ることに致しました(・∀・)
そうよね。。。
やっと日常が始まります♡