先日、息子が修学旅行から帰宅しました(o^^o)
ママへのお土産は、マグカップ♡
初の息子からのお土産、嬉しい〜(o^^o)
朝はお白湯から始まり、一日中ずっと何かしら飲んでいるので、マグカップは毎日毎日必需品♡
お土産も、そのチョイスも、とても嬉しかったです！
早速使っています〜♡
只今、4月5月6月開催のレッスン真っ只中です！
蒸し暑かった今日はまた、汗もダラダラ。。
この時期は、汗のかける身体作りが大切です。
汗の出やすい身体は、梅雨の湿気にも強いです。
また、皮膚呼吸で体温調節が出来る、強い身体を作って参ります。
運動じゃなくても、お風呂や、足湯、湯気のある中でのお風呂掃除でもいいですね！
一日一汗かくつもりで、夏に向けて過ごせると良いですね♡
7月からのレッスンご参加者様、募集を開始します！
7月8月9月の月曜日クラスですが、レッスン回数がいつもより少ないです。
月曜日が振替休日や祝日が多いのと、8月9月に私が勉強会に参加する為です。。
すみません。。
火曜日クラス、金曜日クラスとのダブル受講や、単発での火曜日クラスへのご参加も大丈夫です！
9月まではレッスン回数が少ない月曜日クラスですが。。
10月からは通常通りですので…！
どうぞ宜しくお願い致します。。(o^^o)
【2018年7月8月9月開催♡お子様連れOK！骨盤美人ヨガ@横浜市都筑区東山田クリニック、東山田ケアプラザ 】
【日時とレッスン料金】
●月曜日クラス（全7回 8750円）
@東山田クリニック2階スタジオ
10:30-11:40
7月2.9.23.30日
8月6.27日
9月3日
●金曜日クラス（全11回 13750円）
@東山田クリニック2階スタジオ
10:30-11:40
7月6.13.20.27日
8月3.24.31日
9月7.14.21.28日
●火曜日クラス（全6回 7500円）
@東山田ケアプラザ多目的ホール
①7月3日 9:20-10:30
②7月17日 9:20-10:30
③8月の開催日は、6月1日頃にご連絡致します
④8月の開催日は、6月1日頃にご連絡致します
⑤9月の開催日は、7月2日頃にご連絡致します
⑥9月の開催日は、7月2日頃にご連絡致します
【定員】
8名様前後
【レッスンテーマ】
⚫︎美姿勢のインナーマッスル
⚫︎しなやか骨盤開閉力
⚫︎しなやか肩甲骨&背骨
⚫︎しなやか股関節
⚫︎骨盤底筋力UP、メリハリボディ
⚫︎美脚&下半身強化
⚫︎しなやかに強い体幹力
⚫︎ボディメイクフローヨガ
⚫︎血流UP
⚫︎季節の変わり目、マインドを整える
など…
【骨盤美人ヨガ教室の特徴】
⚫︎ご欠席の際は、振替レッスンあり。
⚫︎お子様に手が掛かって、なかなか動けなかった日も、振替レッスンあり。
⚫︎ヨガマット、おもちゃの無料貸し出し有り。
（ヨガマットの数に限りがございますので、お持ちの方は持参して頂けると有難いです♡）
⚫︎駐車場完備＊月曜日クラス、金曜日クラスのみ。
（駐車場代1回100円。スタジオでお支払いして頂きます。）
＊火曜日クラスは、東山田ケアプラザ、東山田クリニックの駐車場はご利用出来ません。
⚫︎少人数のヨガレッスン
⚫︎小さなお子様のご兄弟もご一緒にお越し頂けます。
⚫︎レッスン後も親子でごゆっくり遊んで頂けます。
（火曜日クラス@東山田ケアプラザのみ）
【開催場所】
【月曜日クラス、金曜日クラス】
【火曜日クラス】
東山田ケアプラザ 多目的ホール
横浜市都筑区東山田町270番地
【持ち物】
飲み物。
ヨガマット（お持ちの方）。
お子様とのお出掛けのご準備。
体を締め付けない、楽な服装でお越し下さい。
女性の為のヨガレッスンです。
骨盤を知る、骨盤から骨格をしなやかに整え、春のアンバランスになりがちな、心と身体を美しく整える意識を、レッスン毎に積み重ねて参ります。
ハタヨガをベースに、パワーヨガ、筋力UPも取り入れて。
ゆったり動きたい方も、しっかりハードに動きたい方も、お好きな負荷をご自身で選びながら、マイペースを大切にご参加して頂けます。
↓お申し込み、お問い合わせはこちらから♡