本日は火曜日クラス♡
涼しい気候だからかな。
GWも明けて、子供達も学校へ行き、通常のリズムを取り戻したからかしら…♡
スッキリと元気そうな火曜日クラスの皆様でした(o^^o)
私も昨日のレッスン後と、今朝のレッスン前と。
ランニングと筋トレで気持ちよく大汗かいて…！
すっかり身体の中からエンジンがかかったような気分です。
5月。
春の環境の変化のストレスが、ドドっと出がちな季節ですが。
せっかくの気持ちの良い季節♡
リフレッシュになる程度に身体を動かして。
身体のポカポカから、気持ちも緩めてリフレッシュ。
そしてそして、この時期に新しいことを取り入れてみることも、ストレスにどよーーんとしている時期には効果的…♡
今まで知らなかった新しい経験、知識をどんどん取り込んでみる。。
これも、気分をあげるには効果的です。
年始や年度始めばかりではなく、5月のこの連休明けにリフレッシュとして、新しい行動をしてみる♡
身体を動かす前と、動かした後をじんわりと感じながら。
新たな行動をする前と、行動した後をじんわりと感じながら。
前進する自分自身を、丁寧に見つめる時間を大切にしながら…♡
ステキな5月となりますように。
次回の火曜日クラスは、5月29日です。
少し先になりますが、楽しみにお待ちしています♡
本日もありがとうございました！