本日は金曜日クラス♡
ほのぼの〜〜〜とした雰囲気でのコミュニケーション♡
1歳ちゃん達の穏やかなやりとりに癒される空間でした〜〜(о´∀`о)
周りと比べることは一切無い、ヨガレッスンです。
良いも悪いも、なんのジャッジもありません。
比べられるのは、唯一自分自身の中での変化です。
今この瞬間の自分。
レッスン後の自分。
いつもの自分。
今までの自分。
今日の自分。
日々、自分自身以外へと、たくさんの意識や気を回しているからこそ、このヨガレッスンの時間は、自分を思いっきり感じる時間を大切にして頂きたいです♡
日常の中でも、自分の本当の気持ちを大切にすることで、日常もヨガレッスンの様な時間になります♡
「自分は本当は何が食べたいのかな？」
「今、本当に飲みたい物は何かな？」
「本当は何をしたいのかな？」
などなど。。
「本当はどうしたいの？」
と、自分自身に問いかけることは、ヨガレッスンで呼吸に耳を傾けることと同じこと♡
自分自身に意識を向けて、自分自身の内側にある、本当の気持ちに耳を傾けること。
本当の気持ちを大切に扱って、日々自分自身を満たすことで、自分の中にある心の軸が、太く安定して伸びやかに育ちます♡
骨盤の開閉の意識も。
自分自身へ意識を向けることも。
ヨガの時間だけでなく、日常にも落とし込んで🎵
毎日が自分自身をハッピーに整える時間になりますように…(о´∀`о)
本日もありがとうございました！
明日からはGWですね♡
私は神戸、大阪、京都で慌ただしく過ごして参ります🎵
お天気も良いそうですね…！
ステキな連休をお過ごし下さい(о´∀`о)