こんにちは😊
みんな、今日を楽しんでる？
ベッドの上から幸せいっぱいで
ブログを書いているえりこです😊💗
ここ最近デトックスをしてて、
好転反応で熱が出たり、
喘息の症状が出たり、
まぁきつい。😣
前まではね、ベッドの上に１日いると
自分が無価値に思えてた😵💫😱
家事が出来なくて
子供たちに迷惑をかけてる。
かといって、無理して家事をする気はない。
ダメな母親だ・・・
体は横になってても、
ベッドに寝ていても、
頭の中はフル回転で自分を責めていて、
全然休めなかったなぁ・・・
私が変わるためにしたこと！
それはね、
今の自分の思考（考え）が
思い込みだって気づくこと！
ここがスタート！
だって、思い込みだって気づかなければ、
その思い込みを
外せることにも気付かないもんね。
思い込みっていたるところに
潜んでるんだけど、
例えば、さっき話した以前の私。
具合が悪くなって家事ができない私は
あまりよくない母親だって思ってた。
あれもこれもしてあげることが出来ない。
子供たちに迷惑をかけて、
なんてダメな母親なんだ。
さて、ここで問題です。
この昔の私の思考。
いくつ思い込みが隠れていたでしょう？
↓
↓
答えは少なくとも５つ！
見つけられたかな？
そのうちの２つがこちら！
「子供たちに迷惑をかけて」
だからこう内観してみたよ🤔
🫧子供たちに迷惑をかけてって本当？
🫧それ、私が思ってるだけだよね？
🫧普通はそうだろうなぁって思っただけで、
🫧その普通だって誰の普通？？？
🫧その普通を私が採用する必要ある？
🫧採用したい？
もうひとつは、
「具合が悪くなって家事ができない私は
あまりいい母親ではない。」
これも私の思い込み。
🫧じゃあ、具合が悪くないけど
家事ができない人はどう？
🫧具合が悪くなることがダメなの？
🫧具合が悪くても家事が出来ればいいの？
🫧それって本当？
🫧そういう見方をする世界がいい？？？
あとの３つは考えてみてね😊🌷
こんな感じで
自分では当たり前だと思っていて、
思い込みだということ自体に
気づいていないで苦しんでいる人が
たくさんいるよね😣
だからね、まずは思い込みに気付くことが大切だよ🌟🩷
気づいたらその思いこみを
まだ持っていたいか考えてみて、
まだ持っていたければ持っていてもいいし、
手放したければ設定を変えればいいだけ。
思い込みって気づいたら
案外すぐに外せるんだよ😊🩷
気づいても外せない場合は
どうしたらいいかな？
自分では信じていない言葉を呟いたって
変わらないよね。
自分が信じることが出来るところまで
とことん深める！
これが一人だとできないことが多いんだ。
同じような答えが出てきて
それ以上深めることが出来ないの。
そりゃそうだよね。
思い込みを持った状態で
深めようと思っても
思い込みのフィルター越しだと
難しいよね。
だから、私がお手伝いするね。
内観コーチングをして、
あなたが本質の部分にたどり着けるよう
道案内をするね。
一緒に歩いて行くから
途中で見たくない部分や
めんどくさい部分、
怖い部分が出てきても大丈夫。
だって、一人じゃないから🤗
内観コーチング、
深めるって何だろう？
気になる人は公式LINEに
「内観」って送ってね
↓
お返事出します😊💗💌
