昨日の怖い人が怖くなくなる考え方
を、もう少し詳しく書いていくね。
まずはおさらいなんだけど、
私は
🌼言い方のきつい人が怖い
🌼自分の機嫌の悪さを態度に出す人が怖い
みんなはどんな人が怖い？苦手？🤔
こういう人に出くわすと、
なんで「言い方ひとつ」なのに
相手のことを思いやれないんだろう
って思ってた😣💦
私が何かするのではなく、
相手の人が変わらない限り、
変わらないと思ってたの😶🌫️😶🌫️😶🌫️
でもね！違った！
それは私の思い込みだったの！😮
私は
🌼言い方のきつい人が怖い
ではなくて
きつい言い方をされると
私のことを怒っているみたいで怖い
なぜなら、
私悪いことしたかな？
何か相手の機嫌を損ねるようなことしたかな？
と不安になってしまい、
いたたまれないきもちになってしまうから😢
私は知らないうちに相手を怒らせてしまう
＝ダメな人間だって思いたくなかった😢
相手を怒らせる、不機嫌にする
＝自分が何かをしたからだって
思い込みがあったから😭
自分のせいで相手を不快にさせるなんて
ダメな人間＝みんなに嫌われる
そんな思い込みがあったから😭
🌼自分の機嫌の悪さを態度に出す人が怖い
も同じ思い込み。
自分で勝手に思い込みをくっつけて
怖がってたの～😅💦
それを内観で外していったよ✨
だから今は
🩷相手の気持ちは相手のもの。
🩷相手がキツイ言い方だとしても
私を攻撃する意図はないかもしれない。
と思えるようになった😊💕
そしたら、いつもはキツイ言い方されると
自然と委縮してしまっていたのに
心がのびのびしたまま
相手と対応できるようになったよ😄🩷🧡💛
相手は何も変わっていなくても
怖くなくなった😊💕
そして、相手を怒らせてしまったり、
相手の気分を害してしまった場合も、
だからといって、
私の価値がなくなってしまうことはないって
思えてる😄❤️🩷🧡💛
（もちろん、謝罪したり、話したりして、
そのままにはしないよ）
本当に気持ちが軽く
生きやすくなった😊💕
みんなも繰り返し感じる感情や
苦手な感情はない？🥺
内観で自分のことを深く見るって
すごく大事。
これまでは、ただ単に
キツイ言い方をする人は怖いから苦手としか
思ってなかった。
相手が変わるしかないって。
でも、根本にあったのは自分の感情。
そこに気付くって本当に難しい。
一人で内観してても
なぜ？
なぜ？
なぜ？
だってこうだもん！！！
で止まってしまいがち。
それじゃ、奥底にある本当の気持ちまで
たどり着けない。
だから、人に手伝ってもらうって大事。
もう少ししたら、
私も誰かのお手伝いが出来たらいいな😊🩷
