みんなは怖い人いる？🤔
私は口調の強い人や
自分の不機嫌さをあらわにして来る人が怖い🥺
キツイ言い方をされたり、
舌打ちされたり、
あからさまにため息疲れたり、
そういうことされると怖かった😢
私が何かしたからかな？
なんで機嫌が悪いのかな？
どうしよう？
どうしたらいい？
ごめんなさい😣
このいや～な空気をなんとかしたいっ！😭
だからね、
これまでそういうことがあった人と会う時は
今日は機嫌悪くならないといいな～
と思ってた。
怖いな～って。
で、キツイ言い方をされると、
やっぱりこの人の言い方キツイ！
もっと相手が傷つかないように
優しい言い方すればいいのに！
もっと他に言い方があるでしょう！？
怖いよぉ～😣
って思ってた。
たとえ誰かに
「もしかしたらこんな思いがあるかもよ？」
肯定的なたとえ話をされたとしても、
絶対そんなことない！😣
悪意だ！😣
って思ってた。
でも、今はね、
内観を学んでから普通に過ごしていたある日、
急に！
『もしかしたら、虫の居所が悪かっただけかな』
とか
『もしかしたら、私を攻撃する意図はなく、
ただ単にそういう口調になってしまっただけかも』
『深い意味はないのかも』
『相手の気持ちは相手のもの』
って考えれるようになったの😯🩷🌟💛🌟🧡
特にノートに向かって内観している時でもなく、
ほわ～っと何考えてたかも
思い出せないくらいなんとなく
ぼーっとしてた時😊💭
前まではキツイ口調＝私に怒ってる
としか思えなかったのに。
これはね、もう、
私の中では驚くべき変化！
こんな視点が出てくるなんて
ほんとに驚き！😯🌟
それを自らそう思えるようになるなんて！
今はキツイ言い方しても、
びくびくすることがなくなったよ。
＝私が悪いことをした
私が機嫌を損ねた
私が悪い
っていう
とんでもない思い込みを
外すことが出来たから。
もし、怖い人や苦手な人がいるなら
試してみてほしい。
内観してみてほしい。
あなたはこう思うんだね。
🫧それって、本当？
🫧もしそれがあなたを認めたうえでの言葉だったら？
🫧もし相手に何の意図もなかったら？
🫧あなたはそういうことしちゃうときある？
そして、忘れないでほしいのが、
どんな感情が出てきても
あなたは悪くないから
自分で自分を裁いちゃダメ。
そう思ったんだね。って
いったん全部まるごと
受け入れてあげてね🩷
けっこうみんな
自分が悪感情を持った時に
そんな感情を持った自分を裁いてる。
そんな感情を持った自分をダメだって思ってる。
そんなことないからね。
大丈夫。
どんな感情持ってもいいんだよ😊💕
そのうえで、
これからどうしたいか考えていけばいいんだよ😊💕
