－ケガ－
ほとんどの人が付き合うであろう、ブリスター。
足の裏の、水ぶくれ。
私には、水ぶくれができなかった。
そのため、皆のお喋りから対策方法を・・・
サンティアゴ巡礼エキスパートのMIKKOによると、
原因 １） 長時間歩くと、足が蒸れるため、皮が軟らかくなり、摩擦によって発症。
予防策） こまめに休憩をとり、靴下と靴を脱ぎ乾かす。
靴下に余裕があれば、乾燥した靴下に履き替える。
原因 ２） 靴下が薄い。
予防策） 厚い靴下を履こう！！！
もし、発症したら
対策 ） 絶対に水を抜いてはいけない。
テーピングなどで補強して、歩き続けると硬くなるので、それまで待つ。
一度、皮をむいてしまうと、歩いているうちに、どんどん傷が肥大化してしまうので、要注意！
上の写真は、巡礼者仲間から頂いた塗り薬。
筋肉痛などに効く万能薬・・・？
薬局で400円くらいでした。
巡礼道の各村には薬局が、必ずと言って良い程あります。