こんにちは
今日は内容がほぼ自己嫌悪とぼやきですので、苦手な方はスルーしてください
昨日、今日と倦怠感が強く、ウォーキング、夕飯作りをさぼっています
私は倦怠感が強いと食欲が増す傾向にあるので、とくに手っ取り早く食べられる炭水化物をバクバク食べてしまっています
せっかく最近1キロやせたと思っていたのに、ここ3日ほどで2キロ太り、自己嫌悪です
先週、調子に乗って活動量を増やしすぎたのだと思います
朝から晩まで家事や仕事、自主学習などで稼働しっぱなしでしたので…
疲れが全然抜けない
もっと徐々に活動量は増やしたほうがいいんでしょうね
先週は気持ちよく動けてたのにな、、、
やっぱり私、体力ないんだなぁ
いやいや、これから体力徐々に付けていこう…！
調子に乗らず、マイペースにやっていこうと思います
とりあえず朝のウォーキングは週3を目標にしようと思います。
お読みくださった方、ありがとうございました
