温活実験室4回目~
1回目温活、本格的に始めます!
2回目低体温のデメリットとは?
3回目平均が高いとどうなるか?
今日は「面倒くさがりな私にもできる温活習慣①」!
②、③と続けていく予定、、、です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/oa/oakhill/1504.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/oa/oakhill/1504.gif)
長続きしない私にも毎日続けている温活習慣があります。
それは![](https://emoji.ameba.jp/img/user/et/eternalwish/225882.gif)
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「お灸」
私のお灸セットです![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
白髪対策に始めたお灸ですが、温活にもぴったりなお灸。
よくすえるのは
この三陰交という場所。
内くるぶしから指4本分上にある、押すとちょっと痛いところです。
三陰交は
冷えとり、子宮や卵巣機能改善、月経痛、月経不順、更年期障害
などによいツボとされています。
あらかじめ、その場所を確認してからお灸に火を点けます。
私の使っているお灸には裏にシールが付いているので、ペタッと貼れて落ちないんです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
3分ほど経つと
ピリピリしてきます。そしたらすぐに取り外して終わり![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
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ツボの血行不良が改善された合図です。
3分で終わる
この、簡単さと早さ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/et/eternalwish/225882.gif)
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だから続けられているのだと思います![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
お灸ってヨモギからできているのですが、
温熱刺激とヨモギ成分の経皮吸収がカラダのバランスを整えたり、
自然治癒力を高めてくれたりするそうです。
また、煙は肺を浄化すると言われていて
皮膚から血液中に入ったヨモギ成分は
白血球を増やして免疫&代謝機能を活性化してくれるんですって![](https://emoji.ameba.jp/img/user/wc/wcherryw/484.gif)
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スゴイぞお灸~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keikohappy/2178.gif)
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昨夜の体温
最後までお読みくださり
ありがとうございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keikohappy/2178.gif)
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