毎日のごはん鉄分やマグネシウム、葉酸などの栄養が豊富なキヌア。Wikipedia2ヶ月ほど前からご飯を炊く時に一緒に混ぜてます料理があまり得意でない私はいかに無理せず、時間をかけずに栄養を摂れるかを模索中今からの時期、毎年体調を崩す弟くんに効果がありますように