毎日のごはん

鉄分やマグネシウム、葉酸などの栄養が豊富なキヌア。

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２ヶ月ほど前からご飯を炊く時に一緒に混ぜてます

料理があまり得意でない私はいかに無理せず、時間をかけずに栄養を摂れるかを模索中

今からの時期、毎年体調を崩す弟くんに効果がありますように