ジム6回目

昨日は、結局予定が変わったので、

仕事の後はジムに行って汗を流しました

土曜日は有酸素運動がメインで、

筋トレはほぼやっていなかったので、

筋トレがっつりがんばるぞーと、

負荷を少しかけて、

40分ぐらいやってました。

そのあとは、有酸素運動。

お試しかっ！を見つつ、

45分ほど走ったり歩いたりバイク漕いだり。

最後はストレッチをして、

終了

いい汗かきました。

ジム入会から11日。

6回目。

体重1.4kgマイナス