3人目を産んでから体重が戻らず、、、
なんだかんだ２年の月日が流れ
もう来年は３０歳になるし
20代のうちに！！と思って
ガチダイエット開始(´^ω^｀)
１５１cm
４２キロ
が
3人目妊娠前までよーやく戻った！！
ばばん！！
やったことはシンプルに食事
量を減らすんじゃなくて
お腹いっぱいヘルシーなものを食べました
あとできるだけ7時前には食べ終わるよーに！
夜は炭水化物を抜いてました。
朝、フルグラ
昼、できるだけカロリー低め。でも
ランチとか割と自由に食べてます
夜、納豆、サラダ、スープ
とか、、そんな感じ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
やっぱ元々食いまくりよったけ
ガタンと減りますねwwwww
あとは筋トレもちまちま(笑)
体重減ったけど下っ腹たるたるやし
筋トレして引き締めなあかん。(笑)
夏に向けてまだまだ頑張ります( •̀ᴗ•́ )/