ヨガインストラクターになりました
ヨガには
色々なヨガがありまして
乳がんヨガというヨガもあります。
乳がんヨガも学びたいと思ってきましたが
乳がん罹患者の皆さんは
意外と乳がんヨガではなく普通にヨガレッスン受けている方が多くて
実際、Ricoも乳がんヨガは受けた事がないので
アーサナ(ポーズ)によっては
術部や脇が痛い事もありましたが
今回
Ricoが取得したヨガは陰ヨガというもので
リラックス＆ストレッチのヨガで
自律神経を整えてリンパの流れを良くします。
なので
寝る前に陰ヨガやると質の良い睡眠が取れるんです
鍛える系の
陽ヨガ
とリラックス系の陰ヨガをやる事で心と身体が整いますよ。
陽ヨガとリラックス系の陰ヨガをやる事で心と身体が整いますよ。
先日
初レッスン行いました
潮風を感じ
波の音を聞きながらの
ビーチヨガは凄く気持ちが良いです
気持ち良かったと言って頂けて嬉しくなりました
今後もビーチヨガレッスン行っていきますので
ご興味がある方は
お気軽にお問い合わせ下さい
Ricoが代表務める乳がん啓蒙ピンクリボンsmile waveでも無料ビーチヨガレッスン開催しますので
活動日チェックしてみて下さい
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