生活リズムを一定に保つコトを、心掛けるようにしています✌️😃
明日が休日だからと、前の日に極端な夜更かしをしたりする事は、無いに等しい生活です⭐️
その理由は、就寝時間、起床時間のリズムが一度崩れると、それをリカバリーするには数日間を必要とするからです🙂
人生身体が資本なので、生活リズムを守り、健康に配慮するコトは、健やかな日々を送るためにも、欠かせない習慣なのです❣️
それに加えて、私はファッションが大好きで、洋服をキレイなシルエットで着たい🥰と思うので、必然的に食事と運動のバランスにも気を配るようになり、健康が維持出来ています😉⭐️
年に一度の定期検診では、いつもどこも悪いところは見つからず、逆にお医者様に健康の秘訣を聞かれるくらいです👌😊
ある女優さんが、洋服というのは黄金バランスで作られているから、自分の身体に合うサイズではなく、理想のサイズの服に自分の身体を合わせる方がキレイに見える‼️と、おっしゃっていました😊さすがの美意識です‼️
それを聞いて以来、それを理想として努力するようになりました🙂
ヒトは見た目が100%なんて言葉もあるくらいです😃それくらいに、ヒトは哀しいかな見た目で判断される事実は否めないのです❗️
生活リズムを整え、ひいては体調管理まで出来るのなら、生活リズムが人生にもたらす効用は、一石二鳥どころではナイのです❣️というコトで、今日も早寝早起きをココロ掛けるのです😃🎵
サブリナ・カーペンターを聴きながら〜
