♡ricloverka_40代ワーママDiary♡

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40代で保育園児を育てるワーママです。
体外受精で待望の子どもを授かりました(*´Д`*)
愛おしい存在との日々を綴るブログを目指します!

おはようございます😊

3歳娘を育てるワーママです。

☀️ 保育園の送迎

☀️ 公園遊び

☀️ 水遊び

☀️ 買い物etc

毎日、外に出る時間が長くありませんか?

私は昔、「今日は少しだけだから大丈夫」と日焼け止めすらおざなりにしがちな生活をしていました泣き笑い

年齢のせいもあって、産後からシミが出てきてやっと焦り出したズボラ人間🙋‍♀️

一度できたシミはなかなか消えません。
だから今は、“焼かないこと”を第一優先にしています。

今日は、私が毎日使っているベースメイクをご紹介します♪

🌤️ 私の真夏のUV対策はこの3つ

✔ 無印良品 薬用ブライトニングUV乳液(SPF41 PA+++)

✔ オルビス パーフェクトUVリキッドファンデーション(SPF50 PA++++)

✔ Ex:BEAUTE コンシーラー

(SPF39 PA++)


毎日続けられる価格と、時短メイクが叶う手軽さがお気に入りです♡

Step1|無印良品 薬用ブライトニングUV乳液

まずはこれ。

乳液なのにUVケアもできるので、朝のスキンケアと日焼け止めが一度で済みます。

忙しい朝って、

・子どもの着替え

・朝ごはん

・水遊びのための検温&報告…etc

自分のことは後回しですよね😂
だから1本で済むのは本当に助かっています。

しかも、

✔ ベタつきにくい

✔ ノンケミカルの安心成分

✔ 保湿力もある

ので、めちゃくちゃ使いやすいです♪

使用して2年目のリピート商品✨



SNSで絶賛されていたことがきっかけで購入に至ったんですが、口コミ評価を見ると賛否両論ですね。肌のコンディションや、性質によってはベタベタしたり、痒くなったり、するようです。

乾燥肌&敏感肌で使える商品が限られている私ですが、問題なく使えています🙆‍♀️

たまーにビタミンC誘導体によって塗った直後に痒みを感じることはありますが、すぐ痒くなくなります。

さらさら、しっとり、ノビ良しの日焼け止めを期待する人には向かないかもしれないです。


私は夜だけでなく、朝や日中も肌ケアがしたい。1本で日焼け止め効果も欲しいという目的があって使用していますニコニコチョキ


Step2|オルビスのリキッドファンデーション

UV乳液の上からオルビスをダイソーのメイク用スポンジでポンポン。これが本当に自然!

✔ SPF50 PA++++ なので紫外線対策も安心。

厚塗り感がないのに、

✔ 毛穴

✔ 色ムラ

✔ くすみ

が自然に整います。「ファンデ塗ってます!」という感じにならないのでお気に入りです♡

実店舗で貰った試供品を旅先で使ったのが、購入のきっかけ。それまで使っていたファンデーションよりカバー力があるなと気づいたんです爆笑

口コミ評価を見ると、私の気に入っている“厚塗り感なし”をカバー力が低いと思っているようです。確かに濃いシミはファンデーションだけではまだ残ってしまっています。

「滝汗だと落ちる」という評価もありました。ウォータープルーフ的なものを期待してるんですかね😂

厚塗り感は出て、敏感肌の私には痒くなりそうなので、今の商品が私には合っていました!

ただ、汗をかくと落ちやすいのは本当。タオルハンカチにファンデーションが付きます😱

なので汗拭き用の使い捨てタオルシートを使うしかないです笑い泣き

外出中、そんなものまで持ち歩いてないことが多いので“おしりふき”を使ってますが、何か?笑

知り合いの美容師さんに、「ファンデーション塗ってない首の方が白くて勿体ないよ」と言われてショックだったのもあります🫠

別商品に変えたきっかけですね。それくらいメイク知識ないんですよね😂



Step3|シミだけコンシーラー

最後に、頬のシミだけEx:BEAUTEをちょんちょんスター

顔全体に塗るのではなく、シミだけ隠すのがポイント。

これだけで素肌感を残したまま、「あれ?肌きれいになった?」くらいに見せてくれます。

美容液や日焼け止め効果も同時に叶うのも嬉しいポイントです飛び出すハート

あえてマイナスポイントを書くなら、3gしかないのですぐなくなります泣リピート決定済みなので2本目は確保済みでございますチョキ





実際の仕上がりを比較してみました

今回、自分の肌を、

✔ すっぴん

✔ ファンデーションだけ

✔ コンシーラー後

で写真を撮って比べてみました。自分でも驚いたのですが…ファンデだけでもかなり毛穴とくすみが整い、コンシーラーを重ねるとシミが自然に目立たなくなりました✨

厚塗り感がないので、普段メイクには十分満足しています♡



子育て中は「続けられる」が一番大事

どんな有能コスメでも、毎日使えなければ意味がありません。

私は、

✔ 朝3分以内にベースメイク完了

✔ リピートしやすい価格帯

✔ 化粧筆は基本使わない

この3つを重視しています。毎日の通勤だけでなく、休日は子どもと外遊びをするママだからこそ、無理なく続けられるUV対策&時短メイクが一番だと思っていますチョキ

真夏は塗り直しも忘れずに!

…とはよく言われるものの、メイクの上から日焼け止めの塗り直しとか、なかなかの難問じゃないですか…滝汗!?

海水浴や屋外プールとかなら塗り直すこともありますが、子供が生まれた今はメイクをちゃんと治す時間はなかなか取れないので、基本的にはこちらで対応しています。下矢印

汗をかかない対策ですねゲラゲラおいで

・帽子

・日傘

・ハンディファン

真夏だけとは限りませんが、なるべく肌に負担は掛けたくない。クレンジングもしっかりやります❣️そして保湿ケアですチューチョキ



まとめ

私の今夏に取り入れた夏メイクアイテムはこちら♪

🌼 無印良品 薬用ブライトニングUV乳液

🌼 オルビス パーフェクトUVリキッドファンデーション

🌼 Ex:BEAUTE コンシーラー

40代になって思うのは、「隠す」も「焼かない」も両方大事だということ。

今年の夏も、子どもと思いっきり遊びながら、未来の肌も守っていきたいと思います☀️

オムツが外れたので、今年は海やプールに行きたいですやしの木タコ飛び出すハート

本日も最後までお読み頂き

ありがとうございました😊

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👶 育児・子育て

【4歳の指しゃぶり】歯並びへの影響は?
歯科検診で言われたこと&子育てママさんの素敵メッセージ💓

おはようございます😊
3〜5歳のお子さんを育てているママさん、こんなこと気になったことありませんか?

 

 

💭「もうすぐ4歳なのにまだ指しゃぶり…大丈夫?」
💭「歯並びに影響するって聞いたけど、様子見でいいの?」
💭「やめさせようとすると余計ひどくなる気がして…」

わかります!私もそのひとり🙋‍♀️あせる
娘が眠くなるたびに親指をくわえる姿を見ながら、ネットで何度も何度も検索していました😅

 

今日は歯科検診で実際に言われたこと、夫とのリアルなやり取り、SNSで教えてもらった素敵なアドバイスをまとめてお伝えします💛


同じように悩んでいるママさんの心が、少しでも軽くなりますように🍀


🦷 歯科検診で言われた「上唇小帯」のこと

以前の歯科検診で、先生からこんなことを言われました。

「上唇小帯(上の前歯の裏の筋)がしっかりしているので、将来的に歯並びへ影響する可能性があります。」

正直「えっ…何か異常なの?😨」と頭が真っ白に。

初めて聞いた専門用語を聞き取ることすらできず、戸惑う私驚きあせる
娘は今も上の前歯に少しすき間があります。

でも続けて先生が言ってくれたのは——

今は経過観察で大丈夫ですよ。永久歯が生えてくるにつれて自然に改善する子も多いので、今の段階では様子を見ましょう。」

その一言で、すっと肩の力が抜けました😮‍💨

 

“今は様子見でいいんだ”


先生に診てもらうことの大切さを改めて実感した瞬間でした。

 

夫に説明したところ、

“俺も同じゲラゲラチョキ

変なところは似ないで欲しい…(本音)


🌙 指しゃぶりは「癖」じゃなくて"安心スイッチ"だった

指しゃぶりの件について、気になって調べてみたところ、4歳頃でも眠い時だけ指しゃぶりをする子は意外と多いということがわかりました。

指しゃぶりには、こんな役割があるそうです。

✔ 安心したい
✔ 気持ちを落ち着かせたい
✔ スムーズに眠りに入りたい

つまり子どもにとっては、「自分を安心させるための大切な方法」なんですね。

だから無理にやめさせようとすると、余計に不安が高まってしまうことも。
それを知ってから、「やめなさい!」と言うのも正しいことなのか迷ってしまいました汗うさぎ


💬 「本人が安心するならいいんじゃない?」夫の一言

この悩みを夫に話したところ、返ってきたのは

「本人が安心するなら、そのままでいいんじゃない?その方が早く寝てくれるし。」

正直、最初は「歯並びのこと、将来のこと、もっと考えてよ!😤」と思いました。

(早く寝て欲しいのは激しく同意🙌💦)

 

でも冷静になって考えると——

私は将来の歯並びを心配していて、
夫は今この瞬間の娘の安心と睡眠を大切にしていたんですね。

 

どちらも娘を思っているからこそ出てきた言葉。
「無責任」ではなく、見ている視点が違うだけだったようです😌

 

その場で不満を口に出さなくて良かったと本気で思いました滝汗


🤗 「やめなさい」より「ぎゅーしよう」が効いた

SNSにこの悩みを投稿してみたら、何人かのママさんからコメントをいただきました💛
その中で、一番心に刺さった言葉がありました。

「親指をくわえたら、代わりにハグしてあげる。」

「あぁ、それ素敵だ🥹💓」と自然に思いました。

指しゃぶりをやめさせるのではなく、安心できる方法を増やしてあげる

眠そうに親指を口へ持っていったら——

「眠くなったね😊」
「おいで、ぎゅーしよう🤗」

そんなふうに抱きしめてあげたい。

たとえ親指をしゃぶったままでも大丈夫。
「親指」から「家族のぬくもり」へ、安心できるものが少しずつ変わっていけば十分なのかなと思えるようになりました🌼


🌻 同じように悩んでいるママ・パパへ

4歳になっても親指しゃぶりが続くと、「このままでいいの?」「歯並び大丈夫?」とモヤモヤしますよね。

でも、こんな状況なら必要以上に焦らなくてもいいのかもしれません。

✅ 眠い時だけ、寝つきのためだけにしゃぶっている
✅ 日中ずっとしゃぶり続けているわけではない
✅ 歯科医から「経過観察で大丈夫」と言われている

もちろん、定期的な歯科健診で専門家に診てもらうことは大切です👩‍⚕️
でもそれと同じくらい大切なのは——

「この子は今、安心したいんだな」
という気持ちをそのまま受け止めること💛

私も今日から、指しゃぶりを見つけたら注意する代わりに、まずぎゅっと抱きしめてみます🤗

そのハグが娘にとって、新しい安心のお守りになってくれたらと願っています🍀


本日も最後までお読み頂き

ありがとうございました😊


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SAVE MONEY & SAVE TIME

【節約主婦必見】

野菜が高い今こそ!
洗って切るだけ冷凍ストック術
節約も時短も叶えた話

野菜高騰・食品ロス・時短 

 共働きママの実践レポ📝

おはようございます♪

最近スーパーに行くたびに思うんですが…

「野菜、高くないですか?」

キャベツもブロッコリーも、気づけばずいぶん値上がりしていますよね。3歳娘を育てる共働き家庭の我が家では、食費・栄養・時短という"ワガママな三拍子"を全部叶えたくて始めたのが【野菜の冷凍ストック】でした。

最初は「冷凍すると栄養が減るんじゃ…」と半信半疑でしたが、実際にやってみると想像以上に便利!

今日は我が家の冷凍ストック術を詳しくご紹介します♪

📋 もくじ

  1. 野菜を腐らせるのが一番もったいない
  2. 洗って切るだけ!冷凍できる食材リスト
  3. 冷凍でメリットが増える食材もある
  4. 実際の写真をチェック!
  5. 平日の夕飯作りが本当にラクになった
  6. 節約効果は想像以上
  7. おすすめアイテム紹介
  8. まとめ

🥬 ① 野菜を腐らせるのが一番もったいない

以前の私は特売日にまとめ買いをしていました。でも気づけば…

  • 小松菜がしなしな…
  • キャベツが変色している
  • 人参🥕がしぼんでる…

安く買えたつもりが、結局捨てることになってしまい、節約どころか逆に損をしていたんです。

そこで始めたのが「買った日に処理する」という習慣です。

🧊 ② 洗って切るだけ!冷凍できる食材リスト

我が家の定番はこちら。

🥬 小松菜
🌿 ほうれん草
🥦 ブロッコリー
🍄 しめじ
🍄 えのき
🧅 玉ねぎ
🥕 人参
長ねぎ
🫑 ピーマン
✅ やり方はシンプル!
洗う → 切る → 保存袋へ → 冷凍庫へ。たったこれだけです♪

✨ ③ 冷凍でメリットが増える食材もある

意外だったのが、冷凍することでむしろ使いやすくなる食材があること。

🍄 きのこ類

冷凍すると細胞が壊れ、旨味成分が出やすくなります。味噌汁や炊き込みご飯に入れると、いつもより美味しく感じるほど!

🍅 トマト

冷凍トマトは加熱調理との相性抜群。スープやミートソースに丸ごと入れるだけで包丁いらず。ズボラ料理の最強食材です♪


🥕 にんじん

人参は冷凍すると、ルテインは生の3倍、βカロチンは約2倍、その他ビタミン類も増加⤴️

節約のために始めた冷凍ストックが、料理の質まで上げてくれたのは嬉しい誤算でした。

📸 ④ 実際の“理想的”イメージをチェック!😂

我が家の冷凍庫の中、公開します😊

と言いたいところですが、お見せするには汚部屋ごとく整頓されてない酷い状態なので…

イメージ画像でスミマセン🙏💦

🔻コレが理想💖【無理すぎる🤣】

 

 

🍳 ⑤ 平日の夕飯作りが本当にラクになった

冷凍ストックを始めてからは、帰宅後に「野菜洗わなきゃ…」「まな板、包丁をセットして切らなきゃ…洗い物が増える…」がなくなりました。

🍜 味噌汁なら

冷凍小松菜+冷凍しめじ → そのまま鍋へ!

🍳 チャーハンなら

冷凍人参+冷凍ねぎ → そのままフライパンへ!

⏱ これだけで10分以上の時短に!
疲れた日の夕飯が格段にラクになります♪

💰 ⑥ 節約効果は想像以上

私が感じた一番のメリットは「野菜を捨てなくなったこと」でした。

節約というと、安いスーパーを探す・クーポンを使う・ポイントを貯める…に目が行きがちですが、実は一番の無駄は

『買った食材を使い切れないこと』

だったりします。

玉ねぎから芽が伸びていたり…

アボカド🥑が熟し過ぎて食べられない状態だったり…

冷凍ストックを始めてから、食品ロスがほぼゼロになりました🙌💖

何より…疲れ過ぎて何も考えられない、料理する気にもなれない日はある。

今日はお惣菜をメインにしよう!

という思い切った選択も、躊躇なくできるようになりました笑い泣き飛び出すハート

柔軟に対応できるってワーママにとっては、自分のメンタルを守る上で超大事‼️

冷凍ストック様様です🙇‍♀️💦

💚 冷凍ストックの節約トリプル効果

  1. 食品ロスゼロで無駄な出費が消える
  2. 特売日にまとめ買いしても全部使い切れる
  3. 時短になるから外食・惣菜代が減る
  4. 自分に優しくなれる(惣菜ok🙆‍♀️)

🛒 ⑦ 冷凍ストックをもっと便利にするアイテム

実際に使ってよかったアイテムを2つご紹介します♪

✅ おすすめアイテム①

冷凍・解凍に使える保存袋

冷凍保存にも使えて、熱湯、レンジ加熱もokな優れもの

固まりがちなピザ用チーズもパラパラで冷凍保存できる有能アイテム

取り出しやすいようにケースに入れています

✅ おすすめアイテム②

野菜カット専用のスライサー・チョッパー

まとめ処理の時短に大活躍!キッチンが狭いのでコードレスは助かる!

お菓子作りをするのに今まではブレンダーを使ってたけど、この手軽さはマジ神レベルニコニコ

🌿 ⑧ まとめ

💚 野菜の冷凍ストックで叶えられること

  • 食費の節約(食品ロスゼロへ)
  • 平日夕飯の10分以上時短
  • 栄養バランスの安定
  • 特売まとめ買いを最大限活かせる

忙しい主婦にとって、節約・時短・栄養管理を全部叶えるのはなかなか大変ですよね。でも野菜の冷凍ストックなら、買った日に10分だけ頑張れば、その後の1週間がかなりラクになります。

もし最近「野菜を使い切れない」「夕飯作りがしんどい」「食費を見直したい」と思っている方がいたら、ぜひ試してみてください♪

未来の自分を助けるための10分。
これが思った以上に大きかったです♪
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最後までお読み頂きありがとうございました😊

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