DEKI断33クール
スタートしました。
フレッシュな新メンバーさんとベテランメンバーさん
これからどんなDEKI断空間ができていくのか楽しみです。
ご訪問いただき
ありがとうございます。
断捨離®︎トレーナーの二刀流
草津温泉在住 野上りかです。
メンバーに
今日から21日間続けることをお聞きしたところ
多かったのが早寝でした。
私も今日こそは早く寝よう!
と思うのについつい遅くなってしまい
昼間ウトウト。
このクールは23:30までに就寝します。
出来ても出来なくても
この宣言するというのが大切。
宣言する事によって意識化され
頭の隅にセットされ、ふと、思い出す。
とにかく、何でもいいから
やりたい事、やってみたい事
宣言してみよう!
毎日規則的な睡眠時間なんて
なかなか難しいですよね。
眠くなったら寝る。
カラダの声にしたがって生活できたら最高だろうな。
断捨離は最適化
睡眠時間も常に自分にとって最適でありたいものです。
さぁ、今夜は23:30には寝られそうです。
おやすみなさい。
読書会のお誘い
木村さちこ・さわようこ・野上りか
3人で開催している日曜日の読書会
次回は4月7日にスタートします!
今回は 川畑のぶこ著「断捨離私らしい生き方のすすめ」
一緒に読み進めます。
読書会では、本を通じて自分自身や日常について考え
シェアやフィードバックをすることで新たな気づきに繋げていきま
また、お互いの経験や考えを共有することで、
より深い理解を得ることができます。
興味のある方は、ぜひご参加ください!
初めての方も大歓迎です。
【 断捨離® 】はやましたひでこ個人の
登録商標です。