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群馬草津温泉
やましたひでこ公認
断捨離®︎トレーナー野上りかです
最近、朝活が流行っているのは何とな〜く知っている。
早起きの習慣もつきそうだし、仲間が出来たら楽しそう。
私も断捨離の仲間の朝活に参加してみたい！
そう思ったあなた。
とっておきの朝活をご紹介いたします。
『DEKI断』
小さな出来たから始まる１日
７月から始まったDEKI断も
3クール目、折り返しました。
初めての朝活
参加してくれる人はいるのかな？
それより私たちが早起き出来るのか？
でも、やってみよう！と行動して始めた朝活。
そんな心配も余所にメンバーそれぞれ
自分なりに生活のリズムを朝型に持っていったり
朝の30分を有意義に使って、朝から楽しい朝活になっています。
この朝活のおすすめポイントは3つ
早起きは苦手と言っていたメンバーの多くが
毎日続けることで早起きの習慣がついて来た。
6時に終わってから仕事に行くまでの時間に
断捨離をしたり掃除をしたり、時間を有効に使っている
断捨離は加点法！
小さな出来たに目を向けて毎日の出来たをシェアすることで
加点法に捉えられるようになる。
出来ないことに目を向けていた自分に気づく。
昨日の出来たと、今日することの宣言をすることで
自分の意識にのぼり行動に移すことができる。
また、仲間の宣言が自分の気づきにもなりまた行動できる。
話すのが苦手でも毎日の１分間トークでトレーニングをつめる
DEKI断は自由な朝活です。
体操しながら、朝ごはんを作りながらの参加もOK！
終わり間際の参加もOK！
休んでもOK！（自分軸で）
いつも仲間が温かく迎えてくれます。
あと１週間で3クール終わりますが
好評につき
10月からも次の3クールが始まります。
（詳細は近日中に発表します）
朝活で早起きの習慣をつけたいあなた
早起きも断捨離の行動も出来るDEKI断を
是非、ご活用下さいませ。
お読みくださりありがとうございました。
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『DEKI断』
『小さなできたから始まる1日 朝イチDEKI断習慣』
素敵な仲間と始まる1日
『昨日のできた』と『今日の宣言』をします。
早起きの習慣をつけたい方、オススメです
3クール目、お仲間募集中
詳細はこちらから☆☆☆
☆栃木シスターズと考える断捨離流〜生き方〜☆
９月２８日（火）10:00〜11:30
詳細・お申し込みはこちら➡︎★★★
☆ZOOMでダンシャベリ会
９月の振り返りと１０月の目標を宣言します。
９月３０日（木）21:00〜22:00
お申込み・詳細はこちら☆★
提供中のメニュー ♡
10月11日（月）練馬に断捨離®︎がやってくる
『片づけスイッチオン断捨離®︎で住まいをもっと快適に』★★★
10月23日（土）『だから断捨離®︎！〜1日2時間の自由を手に入れる〜』★★★
＜やましたひでこ講演会＞
10月２日（土）『本当の断捨離®︎』★★★
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