実は最近ちょっとメンタルが…
仕事や旅行を終えてひと段落ついたからか、
もしくは晴れの日は過ぎ去って曇りだからか？
落ち込んでおりました。
意味もなくイライラしてしまったり、
うまく物事が思った通りに進まなくて
辛くなっちゃったり。
普段だったら気にしないようなことで
泣けてきたりだとか
メンタル脆いw
妊婦期間は仕方ないのかもな〜と受け入れつつも、
ここまで安定してたので急に来たな…
という感じで焦っていました。
メンタル回復のために何をしたかというと、
何もしない をしました
私の場合、
明日はあれをしなきゃこれをしなきゃ、
と一日に予定を詰め込みすぎていて、
それが体調不良で狂った時に
中途半端にしかやれてない…
と落ち込んでしまったのでした。
そしてD太郎が
しんどい時なにもしなくても良いんだよ
大丈夫、私がやっとくから良いよ
と声をかけてくれるのが逆に
私ってほんとuseless(使えない奴)だな…
と落ち込みを加速させたんですが、
いっそのこと予定を立てずに
何もしなくて良いってことにしよう
余力があれば少しずつ片付けるとか、
やれることをチマチマやろう
というマインドに切り替えたら
ちょっと上手く行きました
ポトフ作ったり。
ノーラ会にお邪魔したり
ナポリタン作ったり。
ある日のおやつタイム、
桜煎茶＋抹茶羊羹
スパニッシュオムレツ〜
二週間に一回ぐらいは作ってるような。
ジャパニーズカレー。
Vが好き嫌い多い上にペスカタリアンなので
いつもピザとかパスタになりがちなので…。
カレー次の日の夜も食べれるし良いよね
なんかどうしてもマフィン食べたくて
初めて作ってみたけど上手くいかなかったw
味とかは別に大丈夫なんだけど、
焼きすぎたかな
料理は人並みには作れるけど、
お菓子作りは一度も完璧に成功したことない
いつか上手くなりたいものです
そんなこんなしてなんとか
メンタル落ち込むのを凌いでます
小さなことでイライラしたり
すぐ落ち込みやすいので
頑張って自分で自分の機嫌をとっていこう
それでは