わかりやすい感情の代表例
といえば「怒り」🤯😤
私自身
ものすごーーーーーーく
怒りを抱え込んでいる人間でした
心理セラピーでは
「相手が
目の前に座っていると仮定して
言えなかった想いを
思いっきりぶつけてみましょう」
なんてワークがあるけど
やってもやっても
やってもやっても
やってもやっても
ただただ物足りなさが残るだけ
ぜんっぜん
スッキリしません😤
私と同じく
怒りを溜め込んでいる人に
オススメしたいのが
ひとりカラオケ🎤です
歌うんじゃありません
叫ぶんです！
だいたい1回につき
3時間ぐらいですかね
疲れ果てるまで
やっちゃってください
ワードチョイスは
以下を参考にしてくださいね🌟
コロしてやるーーーーー!!!!!!!!
死ねーーーー!!!!!!!!
ふざけんなーーーーー!!!!!!!!!
私の大事な子供時代を返せーー!!!!!!
被害者ズラしてんじゃねーー!!!!!!!!!
てめぇが嫌いなんだよ!!!!!!!!!
近寄るなーーーー!!!!!!!!!
大丈夫💓
誰も聞いてません