すなおでステキなあなたへ
やさしすぎて まじめすぎで 人の顔色みて人の期待にこたえすぎちゃう
そんながんばり屋さんがゆるんで
自分のペースで楽しく幸せになるお手伝いをしています
心屋認定カウンセラー心音香奈(こころね かな)です
ペンネームはここかなです(*^▽^*)
今日は
についてです
私は手を仙骨にあてるというのが
自分でしようとすると
めっちゃ胸・肩のあたらりがきつくて
仙骨に手をあてるというのが苦しい！というのが
このときにわかって
肩をひらきたいな～～～って
思っていたら
なんとカタヨガで開きました！！！
普段しない身体のばすﾎﾟｰｽﾞ
呼吸を意識して
ただ、ただ、呼吸に集中していました
今回はZOOMでの初参加だったので
どうなるかな～と思ったら
無事繋がり
ともちゃんもしっかりと見れて
ただ、家でのヨガは息子が身体によじのぼってくるので
なんかいつもとは違いましたが
身体はほぐれてすっきりしました
ひさしぶりにともちゃんの顔もみれてうれしい
いつもは息子を預けていかないといけないけど
それもなく
ともちゃんのヨガを息子と一緒にできるという
なんかこれもすごいことだな～って思いながら
自分の心地いいところを探していました
ともちゃんのヨガは定期的にやっぱり受けたいな
カタヨガ開催までに
ともちゃんがたくさんいろいろしてくださっていたことをブログで知り・・・
すご～～～い
となりました
今日はZOOMでカタヨガ（有料）を初開催しましたよ～😊
パソコン、iphone, ipadを並べて
スマホの４G回線と
ポケットwifi回線と
二つの回線を用意。 ポケットwifiが弱いので信用してないから。
音声はAir podをスマホにつなげた。
スマホに外付けマイクつけた形よりイヤホンの音のほうがみんなに聞こえやすいから。
ヨガのときはスマホをカメラ代わりに。音声もスマホにつなげてマイクの役割も同時に。
全身を映したいからスマホは遠くに配置。
で、そうすると自分が見えないので、パソコンで自分を映す。
パソコンでは自分しか見えないので、ipadでみんなが見えるように映す。
が、 開始してすぐに、ipadの回線が落ちた(笑)
みんなを見るためのモニターのつもりだったけど、それは諦めた。
全文はこちら↓
今回参加したメンバーと
近況などをお話する時間もあって
みんなそれぞれいろんな気づきがあったことを知りました。
ともちゃんのブログより
「コロナ」という共通のお題が与えられても
その中で、みんなの状況や環境はそれぞれ違う。
自分はどんなことに向き合わされているのか。
何を気づかせてもらっているのか。
その問題を外側において
それにただ反応して翻弄されるのではなく
「わたしが、そこから自分のなかの何に気づきたいのか」
「わたしは、じゃあどうしたいのか」
その視点を常に持ち続けようと、意識を向け続けようと努力することは
大切だよね。
その努力には、力はいらない。
能力も関係ない。
気合もいらない。
そして、堂々としていればいいと思う。
全文はこちら↓
私がコロナによって
感じられたことは
息子と公園であそぶの意外と楽しいと思えたこと
（コロナのおかげで仕事や趣味の外出が減り、息子と公園へ朝と晩いくのが
普通になってきましたよ・・・笑）
息子かわいいなぁって思えるのが増えたこと
（↑これけっこう意外でした。ずっと一緒にいたらしんどいかなぁとおもったのですが）
そして私は何をしていきたのかけっこう考えました心屋リセットカウンセリング家庭と性教育レクチャー
自分のやりたいこと、することを決めて
堂々と、それを行動にうつそうね。
あなたがますます
ありのままの自分にＯＫが出せて、
心が満たされますように
今日も読んでくれて
ありがとうございました〜
お知らせ
２０２０年５月２４日（日）１３時～１５時 スタート
【お申込み開始】楽しくいきいきとした私になる４か月開花講座
新メニュー：【対面】統合ワーク＆おしゃべり☆ ３０分・６０分
ZOOM初心者さんが基本的な操作ができるようになる【ZOOM使い方1対１レッスン】９０分
おわり