すなおでステキなあなたへ

 

 

 

やさしすぎて まじめすぎで 人の顔色みて人の期待にこたえすぎちゃう

そんながんばり屋さんがゆるんで

自分のペースで楽しく幸せになるお手伝いをしていますニコニコ

 

 

心屋認定カウンセラー心音香奈(こころね かな)ですあしあと

ペンネームはここかなです(*^▽^*)ピンクハート

 

 

ぽってり苺 いいと思ってやっていたことが裏目にでるあなたへ

についてです。



 
いいと思ってやっとことが裏目にでたとき
私は反射的に
「あぁ、またやってしまった・・・滝汗あせるあせるあせる
と思うんですね
 
 
 
それは
どうしてかというと
相手のことを考えてそれをしたかというと
2パターンあって
①相手のことを思ってこばれるだろうと思ってやってみた ⇒ 結果なんかよくなかったらしい
②なんにも考えずに 思いつきのまま 行動した ⇒ 結果よくなかった
 
 
①のときは
けっこう自分と人とのずれで悩みます笑い泣き
私はこれをしてうれしいけど、嫌な人もいるんやな~といったんうけとります
 
 
相手が傷ついた、嫌な想いをしたわけですから
へこみますショボーン
 
 
②のときは
昔の記憶が強烈に浮かぶんです
小さいころ母から
「よく考えて行動しなさい。よく考えて行動しないからこういうことが起こるのよ!あんたにも悪い点があると思うよ!」
と言われることが多かったので・・・
あぁ、またよく考えずに行動したからこうなったんだ・・・滝汗あせるあせるあせる
とへこみますショボーン
 
 
 
 
 
これ自分責めをめっちゃしているのですが
良かれと思ってやったことまでは認めていいんじゃないのかな~と思いました
 
 
勝手に相手の言動を使って
勝手に自分が傷ついている状態です
 
 
前提が「どうせ私はダメなやつ。ダメなやつはあかん」を握っているから
自分責めが発動します笑い泣きあせる
自分がよかれと思ってやったことで相手が傷ついたと言われたら
「ほへ・・・びっくりそんなつもりはなかったんだよ。でも、傷つけてしまったのならごめんねアセアセそんなつもりではなかったんだよアセアセ
でいいのです。
そして自分の行動がとんちんかんなことをしていたんだびっくりとそのとき気がついたら改めたらいいし


私はそれでもいいと思ってしたから、ここは自分をだいじにしようとつらぬいてもいいのです

 
 
相手の反応は相手の問題で
怒らせてあげていいのです
相手の気持ちをコントロールしない
手放す
 
 
よかれと思ってやったことで
もし、こっちがなんかイヤなかんじをしたらですね
「なんか嫌だ・・・笑い泣き」とつぶやいてみてください
感じ切る
自分が感じた感情を感じ切る練習です爆笑
なんか嫌だったね
よしよし
嫌だったね~
と自分で自分の体をサスサス
それでだいぶ落ち着いてきます。
 
 
 
クローバークローバークローバークローバー
 
最近は私の行動で
こういうことが嫌だったとか
こう思っていたよ~と
教えてくれる人が少しずつ増えてきて
(今までは私が伝えるな!オーラを出していたかも・・・
最近受けとめられるようになったからかなぁ~照れ
 
 
 
そしたら
こういうところをこう思っていたよと言ってくれるって
愛だな~ピンクハートピンクハートピンクハート
って感じてますニコニコ
(ぶつけるように言われると嫌だけど・・・)
 
 
相手も感情を
ぶつけるんじゃなくて
そっと渡してくれるのでニコニコ
 
 
 
最近のエピソードでは
 
「かなはね遠回しに言うなあと思っていたよ」そう教えてくれたゆうこ照れ
 
ゆうこは
「はっきり言ってくれたほうがいい」
と教えてくれましたニコ
 
 
 
これは私が
もう自分が傷つきたくないし、
相手を傷つけるのも嫌だな~と思って
丁寧に丁寧に聞いていた結果
 
ストレートにいって(きいて)くれたほうが気持ちいいし
助けやすい
というかんじのことを伝えてくれました爆笑
 
 
 
自分のこと
もっと自由に出していいよ
そのまま出しても大丈夫ニコニコ
 
 
 
いいと思ってやっていたことが裏目にでるあなたへ
いいと思ってやったということは認めていいと私は思うのです
結果は置いといてね
それをするときはいいと思ったんだもん
 
 
何も考えずに行動しちゃう人は
一度立ち止まって これは自分がいいと思ってやるの?と自分に問いかけた方がいいかもしれません
それでもやらかすときはやらかすんです
それを責める材料にしないことが大事ピンクハート
 
 
 
私の場合は
マグマみたいな大きいエネルギーが自分にむく(責める)ときがあって
これはまずいなって思う時あるんですけど
コントロールできないときもあるので
そのときはとことん自分を責めます
(責めたい自分の気持ちを我慢しない)
そんなに私悪いかな~そこまでじゃないよなあ と思えるまで
そしたら浮上しますよウインク
 
 
私の場合はこんなかんじ
みなさんもご自身の感情の
対処法いろいろ試してみてくださいね
どうやったら鎮まるかな~って
一番は抑え込もうとしないことかなぁと私は思いますニコニコ
感情を出す場所は選んでくださいね星
 
 

あなたがますます

ありのままの自分にOKが出せて、

心が満たされますようにクローバー

 

 

今日も読んでくれて

ありがとうございました〜照れピンクハート

 

 

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ガーベラ2019年11月25日(月)13時~17時

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遊ぶように心と体をリフレッシュ&デトックス ここかな遊園地セミナー

テーマ「未定」(決まりしだいブログでお知らせします)

 

 

ガーベラ2019年11月29日(金)13時~15時

心屋塾オープンカウンセリング

【福山】心屋塾オープンカウンセリング

場所:まなびの館ローズコム(福山市生涯学習プラザ)

4階 和室  お申込みはコチラクローバー

残席5

 

ガーベラ2019年11月29日(金)15時15分~17時

ここかな心屋保健室ゆる~いお茶会

参加費4000円

場所:まなびの館ローズコム(福山市生涯学習プラザ)

4階 和室 お申し込みはコチラ

 

ガーベラ11月の個人カウンセリング【京都】【大阪】の予定 
11/18(月)11時~13時【京都】 120分20000円
11/15(金)11時~13時、13時30分~15時30分、16時~18時【大阪】 120分20000円
11/23(土)11時~13時【京都】 120分20000円

11/30(土) 11時~13時【京都】 120分20000円
場所はお申込みいただいた後にお知らせします。
京都駅・大阪駅付近の喫茶店でお話をお聞きしたいと思っています。

場所のご希望があればご相談ください。
 

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