すなおでステキなあなたへ
やさしすぎて まじめすぎで 人の顔色みて人の期待にこたえすぎちゃう
そんながんばり屋さんがゆるんで
自分のペースで楽しく幸せになるお手伝いをしています
心屋認定カウンセラー心音香奈(こころね かな)です
ペンネームはここかなです(*^▽^*)
コツコツやるのが苦手なあなたへ 力を入れず自然とコツコツできるようになるにはについてです。
私はコツコツやるのが苦手です（だと思っています）
う～ん
コツコツできるようになるには
どうすればいいのだ？
どう努力すればいいのだ？
というのを考えていたんです
そこで
答えが分かった気がしたので
書きますね
それはね
努力してコツコツしようとしないこと
苦手なことをコツコツしようとすれば
我慢がつきまといます
我慢我慢我慢・・・いずれどっか～んときます
我慢はね体が育たないんです
私片づけがどうも苦手で
でも片づけできない私はダメ～と強く思って
努力して片づけできるようにしようって
頑張っていたんですけど
片づけが出来るときを発見しました
それは
人が家にくるとき
片付いた家でお話するほうがきもちいいじゃないですか～
すると率先してやるんですね
そしたら出来ちゃうんです
できないわけじゃなかった
体が育つと手も育って
手放しがしやすくなるそうなんです
（今実験中ですが）
で、片づけ無理にし続けると
体育たないな～と思って
友達が家にくる前日はきれいにしようって
それでいいことにしようって思っています
【今はその状態】
そのうち片づけがコツコツできるようになったらまた報告で書きますね
それでね
無意識で毎日できるようになたのことがあるんです
それはね
ブログを毎日１記事は書くこと
息子が０歳で
育児で忙しくて
そしてブログを書くのが楽しめなかったときは
毎日１記事は書けなかったんです
今は毎日１記事かけるのは
自分の考えを文字に出すのが楽しくなってきたから
人間
楽しくないと続かないもんなんだな～って思ったんです
コツコツやるのが苦手なあなたへ
楽しくないなら
時々できらいいよ～
自分がしたいと思った時にやったらいいよ～と
自分に許可をしてあげてください
なんなら半年ぐらいお休みしてもいいと思います
だって体がやりたくないっていってるんだもん
体が育つにはやりたくないときはやらないほうがいいです
自分の気持ちに自分でムチうってやると
どんどん苦しくなります
力を入れず自然とコツコツできるようになるには
苦手なことならやりたくなるまで横においとく
得意なことを伸ばす
すでにコツコツできているものを探してみる
私の場合はそういえばブログはコツコツできるようになっていた！
どうして？→書くのが楽しくなっていたから
（コツコツ毎日ブログかけな～いってそういえば悩まなくなったな～自然に消えてた！と気が付きました
）
私がそうなるまでに心がけたのは
自分の中に湧き上がってくるものが出てくるまで
書かない！ということを大事にしました
どうしてもすぐに苦手なことをコツコツやれるようにしたいなら
私のお片付けが自然にしたくなるように（お友達を家に呼ぶなど）
どうやったら自然にしたくなるのかを考えて実行してみる
そして 苦手と思っていたけど
やったらできるじゃん私
を一度体験して体にしみこませる
たぶんちょっとずつ 自然と出来る回数が増えていきます（たぶん・・）
得意なことって
楽しくやっているから
苦じゃないから
コツコツできるんですね（当たり前のことかもしれないですが大事なこと）
そっちをのばしたらいいんです
それをやっているうちに
体が自然と育って
あれ？苦手だと思っていたことがなんか出来るようになっている！？になるから
自然と
なんかコツコツ出来ていることってあります
夜は歯磨きをして寝るとかもその一つ。
あなたには
コツコツ出来る能力はすでにある
それを「知る」だけでもだいぶ違います
あぁ 私コツコツできないと思っていたけど
できていたわ～
なぁんだ
好きなことしよ～
またコツコツできちゃったわ
と調子にのってやってください
あなたが出来ることを出来る範囲ですればいい
出来ないことはまわりが助けてくれます
コツコツできない自分を責めちゃうあなたは
もしかしたら「それ、実は苦手で出来ないんです」という練習をする時期がきているのかもしれません
あなたがますます
ありのままの自分にＯＫが出せて、
心が満たされますように
今日も読んでくれて
ありがとうございました〜