子どもっぽいままの今の自分を
『このままだとダメだ、
どうにかしないといけない』と
思って焦っている人が
そのままの大人の自分で自信がもてて
自分らしく「ゆるゆる」生きて笑顔になる
お手伝いをしています
心屋認定カウンセラー心音香奈(こころね かな)です
ペンネームはここかなです(*^▽^*)
今日は家族と一緒にゆっくり
家で過ごしました
ゆっくりだらだらと過ごすって
私「好き」なんだな～と感じてきました
そして息子が何気なく
もってきた本「やわらかい頭の作り方」
この本は私が
絵が好きで、読む気はあまりなく
購入した本です
でも今日はふと昼寝をしている
息子を横に読み始めました
（まだ途中ですが・・・）
気が付いたことがあったので
シェアします(*^_^*)
こんな人におすすめです
自分のここがダメと発見しやすい人
自分の頭が固いような気がする～と思う人
自分の考え方を進歩させたい人
私は以前の記事
「わかってもらいたい」そんなときは自分がわかってあげるだけでいいよ
でも書いたのですが
わかってもらいたい
という気持ちがけっこう強かったりします
そして相手の言っていることをわかりたい気持ちも強いです
一番は自分の気持ちがわからなさすぎて
気持ちわるくて
「わかりたい～～～
わからな～～～
えーーーーーん。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡」
となっていました
横に置いて
へらへら楽しいことをしていれば
よかったのですが
なんか気になると気になってしまうのです
自分でも悪循環にいるな～と頭ではわかっていました
気持ちがね・・・コントロール聞かなくて
考えても考えても
いいことがなんかないように思ったので
もうリラックスして
ゆるゆるしよ～って今日は決意をして
本をよみながら
だらだらと
１日を過ごしました
そしたら
「やわかい頭の作り方」に書かれてあるではありませんか
（一部抜粋です↓）
重要なのは「正しいか、間違っているか」という個々の選択肢の視点ではなく、
「違う価値観を持ったら、結論が正反対になるのではないか」という「考え方」のレベルでみるということです。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
「コアとなる哲学」と「柔軟な価値観」を
組み合わせてもっているのが理想の姿かと思いますが、
私たちはついつい確固たる哲学でもない
「凝り固まった価値観」で事象をとらえてしまいがちです。
「間違っているのは自分ではないか？」という考え方がまさに「頭のやわらかさ」につながってきます。
「自分が正しい」という前提で物事を見ていると、基本的に自分の考え方に進歩はないし、新しい発想は出てきません。
この言葉によって
私は相手の言葉をすっと
自分の中に入れる事ができました
それまでは
なんか頭に入ってこなかったんです
どうやったら入ってくるかな～
考えられるかな～と思っていたのですが
この本の言葉をきっかけに
入るようになりました
そしたら
今まで言われてきたことをノートにまとめていたので
読み返してみたら
す～～～～～っと入るようになって
あ～！私のことを思って言ってくださっていたのだなぁと
しみじみ
ようやく
おっしゃっていることが
わかってきました～～～
となったのです！
私は今まで
自分のダメそうなところを見つけては
「これダメだよな～」
「なおさないとな～」
「どうやったらなおりますかね～」
「おしえてください～」
と言っていたんです。
「ズボラ」で
「きまぐれ」で
「ゆるゆる時間を過ごすのが好き」な
ダメ香奈ではいけない！
とずっとずっと思ってきていたみたいです
家事も
子育ても
掃除も
仕事も
適度な休養も
バリバリにできる女性であらねば！
そうでなければダメ！！！
と思っていたみたいです
そこはそうならなくてもいいよ～と
教えてくださっていたのですが
私が断固として拒否してたんですよね( p_q)
「それは 理想の私と違います！」と言って・・・(Ｔ▽Ｔ;)
今思うとかなり頑固で痛いやつですね・・・(Ｔ▽Ｔ;)
本当は
「ズボラ」で
「きまぐれ」で
「ゆるゆる時間を過ごすのが好き」な
ダメ香奈もいいと自分で思いたかったようなのです(;^_^A
ちょっと思えてきました～
それが私なのです:*:・(￣∀￣)・:*:
これから私はそのような
ゆるゆるの生活で
セミナーもゆるゆるとした内容のセミナーになっていくと思われます☆
ゆるゆるしたい人集まれ～
ヨガや瞑想なども入れて
ワークも１つで
ゆ～～～～っくり自分と向き合うセミナー作っていきたい
と思っています
自分のここがダメと発見しやすい人
自分の頭が固いような気がする～と思う人
自分の考え方を進歩させたい人
は
自分は自分のどこをダメだと思っているか
まずは書きだして
「OKかもだよ」「OKだよ！」って言ってみる
私は悪くない！と思っているときは
「自分の考え方がおかしいのかも？」と一度思ってみて
相手の考えを一度取り入れてみる
のをおすすめします(*^_^*)
お知らせ
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今後開催予定の心屋保健室セミナー
7月29日（日）「決断」13時～16時50分
↓
日にちを変えて開催します！
【誰かのいうことに従ってきた人が自分でやりたいことを決めれるようになる心屋保健室セミナー】
≪場所≫
〒720-0812 広島県福山市霞町一丁目１０番１号
4階 和室
≪参加費≫
７月「決断」：15000円 ４名様限定！ 【あと３席】
8月25日（土）「やりたいこと」13時～16時50分
【何をしたいのかわからない自分が、本当は何がしたいのか見えてくるようになる心屋保健室セミナー】
≪場所≫
〒720-0812 広島県福山市霞町一丁目１０番１号
4階 和室
≪参加費≫
８月「やりたいこと」：15000円 ４名様限定！
9月29日（土）13時～16時50分 テーマ未定
10月20日（土）13時～16時50分 テーマ未定
11月10日（土）13時～16時50分 テーマ未定
9月、10月、11月いずれも
≪場所≫
〒720-0812 広島県福山市霞町一丁目１０番１号
4階 和室
≪参加費≫
15000円 ４名様限定！
≪9月、10月、11月の心屋保健室セミナーのお申込み≫
もうしばらく、お待ちください
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☆ＬＩＮＥ＠始めました☆
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◆オープンカウンセリング【広島県福山市】
2018年8月30日（木）
13時～15時
場所：
4階 和室
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私もオープンカウンセリングを受けました その記事はコチラ
☆15時～17時はさゆりがオープンカウンセリングをします
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＊毎月1回 日曜日コース 第３日曜日 13時30分～15時30分
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心音香奈 手作り 3分動画（自己紹介も入ってます）
動画のタイトル名（テーマ）：心が楽になって自分らしく生きる～心屋～
3分動画：
おわり