子どもっぽいままの今の自分を
『このままだとダメだ、
どうにかしないといけない』と
思って焦っている人が
そのままの大人の自分で自信がもてて
自分らしく「ゆるゆる」生きて笑顔になる
お手伝いをしています
心屋認定カウンセラー心音香奈(こころね かな)です
ペンネームはここかなです(*^▽^*)
なんだか
目がさえて
ちょっと涙もでて
なぜか眠れないので
感じるをしてみています
頭でよく考えすぎて
自分の感情がわからなく人におすすめです
一緒にやってみてください↓
セミナーでもとりいれている
リラックス法
大きく息をすって〜
はいて〜
自分のペースで呼吸をしてください
気分が落ち着いたら
自分にきいてみてください
【あなたはどうありたいですか？】
私の場合は
【へらへら笑っていたい】
が出てきました
では
へらへら笑っているためには何をしますか？
「…………………家族も大事にして
自分が好きだと思ったもの、
感動したもの(心屋)、
良かったと思うことを
へらへら笑いながら伝えていきたい」
が出てきました
ここは
毎回ぶれないなあ〜(^-^)
もうちょい具体的に
言語化は必要ですが
そして
心屋仁之助さんの
この言葉↓
なんかズキューンと胸に響きました！
なんか背中をドーン！と
押される言葉です(^-^)
いいひとしてないか？
遠慮してないか？
ひと目ばかり気にしてないか？
自分を、抑えてないか？
自分を生きてるか？
いいひとと思われたくて
嫌われたくなくて
損したくなくて
自分の夢をジャマするやつや
自分のやりたいことの
足を止めるやつと
自分の気分を悪くするやつと
いつまでも関わってないか？
そんなことやってるヒマは、ないんだ！
なんかズキューンときて
いいな〜(^-^)と思ったので
シェアしました！
おわり