やばいな、、体重が
私はストレスを感じると爆太りする。
メンタルが安定すると痩せる。
もう自分のパターンは分かってる。
わかってるくせに対処できない
でもいまはストレスというより
仕事をかけもち、プラス夜勤と単純に子育てやらで私生活も色々忙しすぎるのと、ほぼアル中のせいで太った。
言い訳
忙しいってのもストレスなのか…
三年前よりちょうど10キロ増えたわ
ブログを初めた当初はヨガ行ったりして
ダイエット目的のブログでもあったから
この記録が役にたったな笑
悲しい記録
マンジャロっていうものを知って
やりたいー
どうしよーって
悩みに悩んだけれど今の自分にそんなにお金がかけられないのと
単純に怠慢で太ったのだから金を使うなんて許れないよな、、と思い
自力で痩せます、、
もうダイエットじゃなくて
肥満治療
ですから。
今日で断食二日目。
500グラムしか減らなかったわ
運動は無し！！
断食と言っても飲み物は酵素とかそんなのは
使ってない🙅
昨日はプロテインと豆乳とコーヒーと
味噌汁とマミーを飲んだ。
今日も朝に味噌汁とプロテインを飲んだ。
久々の断食。
胃もたれと浮腫を先ずはなんとかしなければとの手始めに。
あと酒よ、、酒
１日に500を3本とか飲んじゃうから
酒をまず体内から抜いて、依存を切るためにも断食だわよ
今日あと半分。。
いけますように！！