3月から始めたホットヨガ。
自分はヨガには向いてないと思っていたけど、ヨガをやりだしてから精神が安定するようになった。
前に行っていたキックボクシングジムは、他の人と関わったりイライラすることもあってストレス発散どころかなんだかなーって感じて
父親が亡くなって忙しくなったのもあって3ヶ月でやめた。
ホットヨガに行ったきっかけはなんとなく。暇だったから。
ヨガとか身体硬いしゆっくりした動きとか性格に向いてないし。ホットとかサウナ嫌いなわたしには合わないなーと思ったのに
一人だし、誰とも関わらなくていいし、コミュニケーション不要ってのも最高！！
瞑想も、ちょうどマインドフルネスに興味があった自分にハマったし。。
はじめの頃は瞑想中に思考が暴走して涙が止まらないときもあったけど、今は無になれてる。
身体も固くて全然できなかったポーズも1ミリでも確実に前より出来るようになってる。
前より出来ている自分に気付ける。
ヨガが出来る環境に感謝ってインストラクターさんが毎回言う言葉に、心から感動。
私は変わることが出来ている。。
私は間違ってない。。
ヨガに行っているとそう思える
ふと気を抜くと、マイナス思考に支配されて手に入れられないものや終わったことに後悔することで頭が支配されてしまうから。
人と比べては悲しくなり悔しくなり、生産性のない感情でいっぱいになる。
ヨガをやりだしてから、楽しみにもなったし安定しだした気がする
ダイエット効果も少しはある気がする！！
今日も
ヨガが出来て幸せ！！
変わらない毎日で幸せ！！