気になる記事を見つけたのでチェックしてみてね
春爛漫ですね
気持ちの良い季節のはずなのに、
なんだかイライラしたり、落ち着かない気分になったり。
気がつけば、お肌にもトラブルが。。。
こんな経験はありませんか
もしかすると、あなたの症状は、
春特有の「高ぶり」から起こっているかもしれません
春の陽気に刺激され、体の中が「高ぶり」やすく、
さらに新しい環境に身をおくことになる時期でもあるため、
この「高ぶり」に拍車をかけてしまいがちな季節なのです
この高ぶりの状態は、様々な症状として現れます。
あなたに症状が現れていないか、
図の「高ぶりの症状チェック」をしてみてくださいね
肌は「内臓の鏡」と呼ばれ、高ぶりの症状はお肌にも、
にきびや吹き出物、かゆみ、シミやたるみなどの
様々な症状としても現れてしまいます
そんな春の高ぶりを沈めるための
５つのポイントをご紹介しましょう
．香りのある物を食べる、飲む
三つ葉、春菊、香菜、セロリ、しそ、バジルなど香りのよい野菜。
みかん、グレープフルーツなど甘酸っぱい果物がお薦め。
香りのいいジャスミンティーや菊花茶、ミントティー、緑茶なども！
香りの良い野菜や柑橘類などで春の高ぶりを沈めよう。
．香りのいいお湯で半身浴
ハーブを浮かべたり、アロマオイルをたらすなど、
香りのいいお湯にゆったりのんびりと浸かりましょう。
．部屋をアロマの香りで包む
オレンジスイート、グレープフルーツ、
レモン、ベルガモット、ジャスミン、ペパーミントなど
．禁煙・節酒
タバコやお酒は、ほどほどに。
口さびしいときはミント系のガムや梅干しなどがお薦めです。
．リラックスタイムをつくる
心のゆとりを忘れず、リラックスする時間を作りましょう。
適度な運動や散歩もお薦めです。
どうやらリラックスと香りが重要みたいですね
好きな香りを用いてリラックス出来る時間を
素敵な週末を過ごしてくださいね