予定

理想のカラダを見ながら暑さと寝不足でトレーニングできない。

それがオリンピック。

胸の上部と肩を大きくして、脚を細くして浮き輪を失くす。

メンズフィジークじゃなく、クラシックフィジークをしなさいと言われたカラダが理想かもしれない。

最低ワイドノンロックスクワット、ツイストクランチ。

最高その後筋トレ。

むしろ冬の方が休んではいけない。