21世紀版五輪書作成へのメモ
成功する前に自伝を書く
暑くなってきた
少し早めの開始を考える季節
2Kg❌8レップ
アッパーレイズ
シーテッドサイドレイズ
自重8レップ
きんに君式プルオーバー
サムソンサイドベント