21世紀版五輪書作成へのメモ
成功する前に自伝を書く
バックランジ 10レップ
1年中隔週でバックランジをしなければならないと学んだ
正月明け二週目はバックランジでトレーニング始めにする
余裕が出たらサイドランジを追加