来週の予定

同じ部位週2に整理し直し

月　全身

プッシュアップ

きんに君式プルオーバー

きんに君式かかと上げ

水　上半身

アッパーレイズ

シーテッドサイドレイズ

木　後ろ

きんに君式プルオーバー

階段降り