トレーニングメニュー予定51

絞りが足りないので分割して回数を増やしてみる。

月金

自重プルオーバー

山本式ブルガリアンスクワット

インターバルにサムソンサイドベント

水

アッパーレイズ

シーテッドサイドレイズ

これでやってみる