21世紀版五輪書作成へのメモ
成功する前に自伝を書く
ワイドスクワット 8レップ
これでリバースダンベルローイングをしなくなるのでベントシュラッグ
シーテッドサイドレイズ 2Kg❌8レップ
レップ数を増やしても良いかも